Vous faites attention à votre alimentation. Vous vous couchez plus tôt. Vous avez réduit les excitants, essayé la méditation, pris quelques compléments. Vous avez lu, testé, consulté. Et pourtant, vous n’arrivez pas à récupérer, la fatigue est toujours là. Elle vous suit au quotidien et ce depuis le réveil… Cette fatigue qui ne passe pas […]
Les régimes pour perdre du poids, c’est contre-productif et peut même vous faire grossir. Pourtant, chaque année, quand vient le printemps, rebelote… on nous parle de restriction alimentaire et de régime pour briller dans notre bikini. Nous avons été conditionnés à croire que nous prenons du poids parce que nous mangeons trop. Alors, on mange
Le jus d’orange du matin… Un classique ! Mais connaissez-vous l’effet d’un fruit entier et celui de son jus sur votre organisme ? Vous pensez bien faire en sirotant votre verre de jus, pensant qu’il est gorgé de vitamines et vous procurant de l’énergie pour bien commencer la journée. Pourtant, la réalité est bien plus
Manger un fruit ou boire un jus de fruit, quelle différence ? Parlons glycémie… Read More »
« Des graines germées ? Sérieusement, je ne suis pas un piaf ! » 
Cette réflexion m’a été lancée par un client lorsque je lui ai conseillé d’ajouter des graines germées à son alimentation. Et pourtant, si je les recommande dans une démarche de santé globale pour gagner en vitalité, ce n’est pas un
Pourquoi adopter les graines germées dans son alimentation ? Read More »
Dans un monde où tout va toujours plus vite, prendre soin de sa santé semble parfois être une tâche insurmontable. Pourtant, pour aller mieux durablement, il est essentiel de prêter attention à trois aspects fondamentaux de notre vie : l’alimentation, le mindset (état d’esprit) et se renforcer. Bien que ces éléments paraissent évients, les intégrer
Prendre soin de soi : les 3 piliers essentiels pour une vie en santé Read More »
Personne ne fait pas les choses pour être en bonne santé. C’est barbant… On veut “juste” fonctionner ! C’est humain ! La plupart d’entre nous faisons les choses pour se sentir bien au quotidien et généralement on s’occupe de sa santé quand on tombe malade. Voilà ce dont je parlais hier avec Julie* une ancienne
Personne ne fait pas les choses pour être en bonne santé. Read More »
Les gens fatigués ne sont pas agréables… L’avez-vous remarqué ? Les jugements sont tenaces. Pourtant… Avouons-le, nous pensons et trouvons que les personnes fatiguées sont : 
Désagréables Susceptibles N’ont aucune patience Pas sociables Pas à l’écoute Trop directes, voire brusques Trop sensibles Ne font pas d’effort. Pourtant… Changeons de regard ou de
Les gens fatigués sont désagréables. Voir la fatigue et l’épuisement autrement… Read More »
C’est le « truc » qui propulse ou plombe dans la vie… mais aussi au niveau de votre santé. Il est reconnu que c’est un élément décisif lors d’une convalescence pour l’espérance de vie pour votre humeur pour l’état du système nerveux, de l’anxiété, pour réguler le stress… pour votre bon développement Mais aussi pour : la
Le lien, l’ingrédient bon pour la santé et vos projets Read More »
Nous avons tous besoin de refaire le plein de vitalité, d’énergie dans notre vie, même si… Même si vous n’êtes pas maladeMême si vous n’êtes pas fatigué•e 24/24hMême si vous aimez ce que vous faitesMême si vous vivez dans votre environnement de rêveMême si vous mangez « healthy »Même si vous êtes bien entouré•e. Pourtant je défends
Je mange bien pourtant je ne suis pas en bonne santé. Voilà ce que j’entends souvent… On connait tous quelqu’un qui mange hyper sainement est qui POURTANT n’est pas en bonne santé, est toujours fatigué, a des problèmes de poids QUAND MÊME, ne semble pas épanoui… Comme si l’argument de l’alimentation comme vecteur de santé
Doit-on réduire notre état de santé à ce que l’on mange ? Read More »