Alimentation

« Des graines germées ? Sérieusement, je ne suis pas un piaf ! » 🐦 Cette réflexion m’a été lancée par un client lorsque je lui ai conseillé d’ajouter des graines germées à son alimentation. Et pourtant, si je les recommande dans une démarche de santé globale pour gagner en vitalité, ce n’est pas un […]

Je mange bien pourtant je ne suis pas en bonne santé. Voilà ce que j’entends souvent… On connait tous quelqu’un qui mange hyper sainement est qui POURTANT n’est pas en bonne santé, est toujours fatigué, a des problèmes de poids QUAND MÊME, ne semble pas épanoui… Comme si l’argument de l’alimentation comme vecteur de santé

Manger de saison, est-ce une tendance « healthy » ? Dans cet article je vous explique pourquoi manger de saison n’est pas juste une tendance à la mode. Pourquoi on devrait tous manger des fruits et légumes de saison ? Car non, ce n’est pas juste une “mode” de manger des fruits et légumes de saisons. Ce

Vous êtes super motivé.e à changer d’alimentation pour vous sentir mieux, mais… Rien de plus difficile, frustrant et décourageant que de vouloir changer d’alimentation ou d’être en train de le faire, et d’être convié.e chez des amis ou au resto et ne pas « pouvoir » manger ce qui vous convient. J’entends par là : poursuivre vos

Excès de table ou transition alimentaire, voyons comment faire… Repas copieux, « riches », pas très digestes qui s’enchaînent en vacances, en déplacement, en affaires, aux fêtes de fin d’année, à la moindre occasion festive… Ces fameux « repas du dimanche », qui se veulent exceptionnels et qui finalement s’invitent trop souvent dans votre quotidien. Vous (et votre organisme) saturez