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Mode de vie

Le point commun entre cancer, maladies cardio-vasculaires, maladies neuro-dégénératives, diabète et obésité ?

Et si nous remontions à la source… Impossible de ne pas voir ce qu’il y a de commun dans toutes ces maladies en constante évolution. En France, la cause n°1 de décès est le cancer, et en n°2 se placent les maladies cardio-vasculaires (source Santé Publique France). Connaissez-vous le point commun entre cancer, maladies cardio-vasculaires,

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3 façons d’influencer les pensées par le corps pour réduire le stress… mais pas que !

Voici 3 façons d’influencer vos pensées et votre moral par le corps… Il est désormais reconnu que les pensées agissent sur le corps. Mais saviez-vous que l’on peut influencer nos pensées par notre corps ? Quand vous êtes stressé•es, que ça tourne en boucle dans votre tête ou que vous saturez, vous pouvez vous sentir

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Où vit-on le mieux, plus longtemps et pourquoi ? L’étude des « Zones Bleues »

Les « Zones Bleues », ces endroits du monde où les habitants vivent plus longtemps qu’ailleurs et surtout en bonne santé… Les secrets de la longévité et de la bonne santé dans le monde, c’est tout le propos de l’étude des « Zones Bleues ». Dans cet article, voyons quels sont les paramètres mesurés et déterminés  dans le cadre

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La « discipline positive », une nécessité

Ne nous leurrons pas… et ne nous culpabilisons pas non plus ! Cependant, c’est bien par une action volontariste que le changement adviendra. Beaucoup de personnes (chefs d’entreprise, dirigeants, mères et pères de famille, etc) me disent qu’elles n’ont pas le temps de mettre en place un rituel quotidien, d’intégrer de nouvelles habitudes à leur

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Sortir la tête de l’eau

Nous le savons, notre rythme de travail n’est pas physiologique… C’est peu de le dire ! Assis.e toute la journée, écran, téléphone portable, enfermé.e en salle de réunion, éclairage artificiel, climatisation réversible, manger « sur le pouce », café à la machine, sans compter le stress dû aux échéances (entre-autre…) ou aux collègues et collaborateurs désagréables !

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