Le jus d’orange du matin… Un classique ! Mais connaissez-vous l’effet d’un fruit entier et celui de son jus sur votre organisme ? Vous pensez bien faire en sirotant votre verre de jus, pensant qu’il est gorgé de vitamines et vous procurant de l’énergie pour bien commencer la journée. Pourtant, la réalité est bien plus […]
Manger un fruit ou boire un jus de fruit, quelle différence ? Read More »
« Des graines germées ? Sérieusement, je ne suis pas un piaf ! » 🐦 Cette réflexion m’a été lancée par un client lorsque je lui ai conseillé d’ajouter des graines germées à son alimentation. Et pourtant, si je les recommande dans une démarche de santé globale pour gagner en vitalité, ce n’est pas un
Pourquoi adopter les graines germées dans son alimentation ? Read More »
Dans un monde où tout va toujours plus vite, prendre soin de sa santé semble parfois être une tâche insurmontable. Pourtant, pour aller mieux durablement, il est essentiel de prêter attention à trois aspects fondamentaux de notre vie : l’alimentation, le mindset (état d’esprit) et se renforcer. Bien que ces éléments paraissent évients, les intégrer
Prendre soin de soi : les 3 piliers essentiels pour une vie en santé Read More »
Personne ne fait pas les choses pour être en bonne santé. C’est barbant… On veut “juste” fonctionner ! C’est humain ! La plupart d’entre nous faisons les choses pour se sentir bien au quotidien et généralement on s’occupe de sa santé quand on tombe malade. Voilà ce dont je parlais hier avec Julie* une ancienne
Personne ne fait pas les choses pour être en bonne santé. Read More »
Les gens fatigués ne sont pas agréables… L’avez-vous remarqué ? Les jugements sont tenaces. Pourtant… Avouons-le, nous pensons et trouvons que les personnes fatiguées sont : ❌ Désagréables ❌ Susceptibles ❌ N’ont aucune patience ❌ Pas sociables ❌ Pas à l’écoute ❌ Trop directes, voire brusques ❌ Trop sensibles ❌ Ne font pas d’effort. Pourtant… Changeons de regard ou de
Les gens fatigués sont désagréables. Voir la fatigue et l’épuisement autrement… Read More »
C’est le « truc » qui propulse ou plombe dans la vie… mais aussi au niveau de votre santé. Il est reconnu que c’est un élément décisif lors d’une convalescence pour l’espérance de vie pour votre humeur pour l’état du système nerveux, de l’anxiété, pour réguler le stress… pour votre bon développement Mais aussi pour : la
Le lien, l’ingrédient bon pour la santé et vos projets Read More »
Nous avons tous besoin de refaire le plein de vitalité, d’énergie dans notre vie, même si… Même si vous n’êtes pas maladeMême si vous n’êtes pas fatigué•e 24/24hMême si vous aimez ce que vous faitesMême si vous vivez dans votre environnement de rêveMême si vous mangez « healthy »Même si vous êtes bien entouré•e. Pourtant je défends
Je mange bien pourtant je ne suis pas en bonne santé. Voilà ce que j’entends souvent… On connait tous quelqu’un qui mange hyper sainement est qui POURTANT n’est pas en bonne santé, est toujours fatigué, a des problèmes de poids QUAND MÊME, ne semble pas épanoui… Comme si l’argument de l’alimentation comme vecteur de santé
Doit-on réduire notre état de santé à ce que l’on mange ? Read More »
A quoi ça me sert de savoir que l’alimentation est un pilier de la santé quand je viens de me casser la jambe ?! Tous ces trucs santé préventifs ne servent pas juste à être en “bonne santé”… Ils servent aussi à se récupérer ou faire face lors d’une situation compliquée voire d’urgence. Voyons ce
Vous savez que vous tirez sur la corde en ce moment. Vous êtes fatigué•e. Pourtant vous continuez… Pas l’choix. Et bim, vous chopez le premier truc qui passe ! Avant toute chose… Gardez en mémoire que : 1️⃣ Cela ne vous tombe pas dessus par hasard, tel un truc aléatoire et mystérieux.→ Votre organisme est
Pourquoi vous tombez malades quand vous êtes fatigués. Que se passe-t-il et que faire ? Read More »