Pascale Perez

Épuisement : on parle du système nerveux… mais rarement du système hormonal. Voici pourquoi vous devriez envisager cette piste… On parle beaucoup du système nerveux et de son impact sur la santé, en particulier sur la santé mentale. Stress chronique, anxiété, surcharge mentale, épuisement… tout semble lié à lui. Et c’est vrai… en partie. Pourtant […]

Quand le corps crie fatigue, encore faut-il savoir l’écouter. Voici 7 signes que vous ignorez peut-être… Ballonnements, troubles du sommeil, problème de peau, moral qui fluctue, douleurs, prise de poids… Vous avez l’impression que “c’est la loi des séries” face à l’accumulations des symptômes… Et bien non, c’est le corps qui crie. Vous finissez par

Fatigue chronique. Syndrome prémenstruel. Règles douloureuses. Autant de réalités qui s’invitent dans le quotidien de nombreuses femmes, souvent sans explication médicale claire ni solution… et avec un impact énorme sur leur vie. Le syndrome prémenstruel (SPM) touche entre 75 et 90 % des femmes en âge de procréer (cf. source). Ce qu’on mesure peu, c’est à

Vous faites attention à votre alimentation. Vous vous couchez plus tôt. Vous avez réduit les excitants, essayé la méditation, pris quelques compléments. Vous avez lu, testé, consulté. Et pourtant, vous n’arrivez pas à récupérer, la fatigue est toujours là. Elle vous suit au quotidien et ce depuis le réveil… Cette fatigue qui ne passe pas

Les régimes pour perdre du poids, c’est contre-productif et peut même vous faire grossir. Pourtant, chaque année, quand vient le printemps, rebelote… on nous parle de restriction alimentaire et de régime pour briller dans notre bikini. Nous avons été conditionnés à croire que nous prenons du poids parce que nous mangeons trop. Alors, on mange

Les gens fatigués ne sont pas agréables… L’avez-vous remarqué ? Les jugements sont tenaces. Pourtant… Avouons-le, nous pensons et trouvons que les personnes fatiguées sont : ❌ Désagréables ❌ Susceptibles ❌ N’ont aucune patience ❌ Pas sociables ❌ Pas à l’écoute ❌ Trop directes, voire brusques ❌ Trop sensibles ❌ Ne font pas d’effort. Pourtant… Changeons de regard ou de