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Pascale Perez

Quel est le lien entre alimentation, intestins et système immunitaire ?

Saviez-vous que 80% de notre système immunitaire dépend de nos intestins ? C’est scientifiquement reconnu, nos intestins jouent un rôle essentiel dans notre santé au niveau de la sphère cérébrale (ne dit-on pas que nos intestins sont notre 2ème cerveau ?), mais aussi au niveau de notre immunité. En effet, notre système digestif est le …

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Trouver sa propre ressource, par la somatothérapie et la santé globale

L’accompagnement dans la peau… Ce qui m’anime profondément depuis toutes ces nombreuses années est d’AIDER. D’une manière ou d’une autre, que cela paraisse évident ou pas, que cela soit conscient ou pas.  Que ce soit en entreprise, à mon ancien poste d’assistante de direction comme en cabinet en tant que thérapeute, dans ma vie perso …

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Newsletter du mois d’août

https://youtu.be/VfHz5Y5PJYg Bonjour ! Voici la nouvelle newsletter, avec une version vidéo si vous préférez m’écouter  ! Quelques soucis techniques à l’enregistrement, m’ont demandé un petit montage maison, et m’ont surtout empêché de vous dire aurevoir à l’écran. J’ai décidé de vous l’envoyer malgré ça… J’espère que vous ne m’en tiendrez pas rigueur (je travaille sur mon perfectionnisme …

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Détox, ou « faire le ménage »

Je parle souvent de « faire le ménage » ou de « sortir les poubelles », lors de la 2ème phase du processus vers une santé globale (>> voir le programme d’accompagnement individuel). Car, en effet, lorsque le corps récupère de l’énergie par une alimentation qui lui correspond, additionné de quelques habitudes mises en place (respiration, repos, pensées positives…), il …

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Comment notre environnement nous nourrit

Comment notre environnement nous nourrit au delà des aliments que nous mangeons ?   « Les films que nous voyons, les gens que nous côtoyons, les lieux que nous fréquentons affectent notre vitalité en provoquant en nous des états expansifs ou tristes ». Guy Corneau parle des « nourritures subtiles » et de leur impact sur l’organisme. Car oui, …

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La « discipline positive », une nécessité

Ne nous leurrons pas… et ne nous culpabilisons pas non plus ! Cependant, c’est bien par une action volontariste que le changement adviendra. Beaucoup de personnes (chefs d’entreprise, dirigeants, mères et pères de famille, etc) me disent qu’elles n’ont pas le temps de mettre en place un rituel quotidien, d’intégrer de nouvelles habitudes à leur …

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Sortir la tête de l’eau

Nous le savons, notre rythme de travail n’est pas physiologique… C’est peu de le dire ! Assis.e toute la journée, écran, téléphone portable, enfermé.e en salle de réunion, éclairage artificiel, climatisation réversible, manger « sur le pouce », café à la machine, sans compter le stress dû aux échéances (entre-autre…) ou aux collègues et collaborateurs désagréables ! …

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Renforcer notre immunité, notre responsabilité

L’actualité tourne en boucle sur ce « nouveau virus » menaçant, qui change considérablement notre vie, nos relations, nos mouvements… et le rapport à notre corps ! Cette situation inédite me donne l’occasion de rappeler la nécessité de renforcer notre système immunitaire qui est prévu pour faire son job : nous protéger des attaques extérieures. Revenons à la base ! Renforcer nos organismes …

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