Saviez-vous que 80% de notre système immunitaire dépend de nos intestins ? C’est scientifiquement reconnu, nos intestins jouent un rôle essentiel dans notre santé au niveau de la sphère cérébrale (ne dit-on pas que nos intestins sont notre 2ème cerveau ?), mais aussi au niveau de notre immunité. En effet, notre système digestif est le …
Quel est le lien entre alimentation, intestins et système immunitaire ? Lire la suite »
L’accompagnement dans la peau… Ce qui m’anime profondément depuis toutes ces nombreuses années est d’AIDER. D’une manière ou d’une autre, que cela paraisse évident ou pas, que cela soit conscient ou pas. Que ce soit en entreprise, à mon ancien poste d’assistante de direction comme en cabinet en tant que thérapeute, dans ma vie perso …
Trouver sa propre ressource, par la somatothérapie et la santé globale Lire la suite »
Je parle souvent de « faire le ménage » ou de « sortir les poubelles », lors de la 2ème phase du processus vers une santé globale (>> voir le programme d’accompagnement individuel). Car, en effet, lorsque le corps récupère de l’énergie par une alimentation qui lui correspond, additionné de quelques habitudes mises en place (respiration, repos, pensées positives…), il …
Comment notre environnement nous nourrit au delà des aliments que nous mangeons ? « Les films que nous voyons, les gens que nous côtoyons, les lieux que nous fréquentons affectent notre vitalité en provoquant en nous des états expansifs ou tristes ». Guy Corneau parle des « nourritures subtiles » et de leur impact sur l’organisme. Car oui, …
Nous le savons, notre rythme de travail n’est pas physiologique… C’est peu de le dire ! Assis.e toute la journée, écran, téléphone portable, enfermé.e en salle de réunion, éclairage artificiel, climatisation réversible, manger « sur le pouce », café à la machine, sans compter le stress dû aux échéances (entre-autre…) ou aux collègues et collaborateurs désagréables ! …
Au-delà de la loi de l’hormèse dont j’ai déjà beaucoup parlé, il faut entendre l’idée de se renforcer avec un préalable important que je souhaite vous redire : l’importance de SE DETOXIFIER. Se renforcer, c’est rendre notre organisme plus fort. Qu’est-ce qui renforce alors ? Challenger le corps pour le rendre plus fort. Ça c’est …
L’actualité tourne en boucle sur ce « nouveau virus » menaçant, qui change considérablement notre vie, nos relations, nos mouvements… et le rapport à notre corps ! Cette situation inédite me donne l’occasion de rappeler la nécessité de renforcer notre système immunitaire qui est prévu pour faire son job : nous protéger des attaques extérieures. Revenons à la base ! Renforcer nos organismes …
Renforcer notre immunité, notre responsabilité Lire la suite »
Dans ces périodes de transition ou d’interrogation, petites ou grandes, longues ou passagères, notre vie peut nous sembler « en chantier » du sol au plafond. A tous les niveaux, sur tous les plans. Vous savez, lorsque tout bouge en même temps? Oui, ces périodes là, aussi réjouissantes que « flippantes » ! Lorsque vous réfléchissez la situation en …
On sait, avec la popularisation des techniques comme la méditation, la visualisation ou la relaxation, que le mental peut prendre le dessus sur le corps. Vous concevez alors que le corps peut prendre le contrôle sur le mental. L’avez-vous expérimenté ? En tant que Somatothérapeute depuis 2009, je le vois à l’œuvre à chaque séance …
La loi de l’hormèse et le renforcement par le froid Lire la suite »
Le stress est l’un des plus grand générateur de toxines que l’organisme va devoir traiter… Je pourrais ici vous expliquer tout le processus du stress, toxique pour notre corps, notre mental, notre quotidien, nos relations, nos réactions. Cependant, même si « techniquement », vous ne savez pas comment il vous impacte dans vos cellules et au delà, …