C’est le « truc » qui propulse ou plombe dans la vie… mais aussi au niveau de votre santé. Il est reconnu que c’est un élément décisif lors d’une convalescence pour l’espérance de vie pour votre humeur pour l’état du système nerveux, de l’anxiété, pour réguler le stress… pour votre bon développement Mais aussi pour : la […]
Le lien, l’ingrédient bon pour la santé et vos projets Read More »
Nous avons tous besoin de refaire le plein de vitalité, d’énergie dans notre vie, même si… Même si vous n’êtes pas maladeMême si vous n’êtes pas fatigué•e 24/24hMême si vous aimez ce que vous faitesMême si vous vivez dans votre environnement de rêveMême si vous mangez « healthy »Même si vous êtes bien entouré•e. Pourtant je défends
Je mange bien pourtant je ne suis pas en bonne santé. Voilà ce que j’entends souvent… On connait tous quelqu’un qui mange hyper sainement est qui POURTANT n’est pas en bonne santé, est toujours fatigué, a des problèmes de poids QUAND MÊME, ne semble pas épanoui… Comme si l’argument de l’alimentation comme vecteur de santé
Doit-on réduire notre état de santé à ce que l’on mange ? Read More »
A quoi ça me sert de savoir que l’alimentation est un pilier de la santé quand je viens de me casser la jambe ?! Tous ces trucs santé préventifs ne servent pas juste à être en “bonne santé”… Ils servent aussi à se récupérer ou faire face lors d’une situation compliquée voire d’urgence. Voyons ce
Vous savez que vous tirez sur la corde en ce moment. Vous êtes fatigué•e. Pourtant vous continuez… Pas l’choix. Et bim, vous chopez le premier truc qui passe ! Avant toute chose… Gardez en mémoire que : 1️⃣ Cela ne vous tombe pas dessus par hasard, tel un truc aléatoire et mystérieux.→ Votre organisme est
Pourquoi vous tombez malades quand vous êtes fatigués. Que se passe-t-il et que faire ? Read More »
Savez-vous qu’il y a un intérêt majeur à avoir des habitudes ? Et non, avoir des habitudes et des repères n’est pas un “travers” de pantouflard•e ou de casanièr•e, même si on préfère mettre en avant notre côté aventurier et aventurière, car on trouve cela plus sexy ! Avoir des habitudes peut être très utile
L’impact insoupçonné des habitudes sur la santé Read More »
Et si nous remontions à la source… Impossible de ne pas voir ce qu’il y a de commun dans toutes ces maladies en constante évolution. En France, la cause n°1 de décès est le cancer, et en n°2 se placent les maladies cardio-vasculaires (source Santé Publique France). Connaissez-vous le point commun entre cancer, maladies cardio-vasculaires,
Manger de saison, est-ce une tendance « healthy » ? Dans cet article je vous explique pourquoi manger de saison n’est pas juste une tendance à la mode. Pourquoi on devrait tous manger des fruits et légumes de saison ? Car non, ce n’est pas juste une “mode” de manger des fruits et légumes de saisons. Ce
Adapter son alimentation à la saison. Pourquoi c’est important ? Read More »
Voici 3 façons d’influencer vos pensées et votre moral par le corps… Il est désormais reconnu que les pensées agissent sur le corps. Mais saviez-vous que l’on peut influencer nos pensées par notre corps ? Quand vous êtes stressé•es, que ça tourne en boucle dans votre tête ou que vous saturez, vous pouvez vous sentir
3 façons d’influencer les pensées par le corps pour réduire le stress… mais pas que ! Read More »
Les « Zones Bleues », ces endroits du monde où les habitants vivent plus longtemps qu’ailleurs et surtout en bonne santé… Les secrets de la longévité et de la bonne santé dans le monde, c’est tout le propos de l’étude des « Zones Bleues ». Dans cet article, voyons quels sont les paramètres mesurés et déterminés dans le cadre
Où vit-on le mieux, plus longtemps et pourquoi ? L’étude des « Zones Bleues » Read More »