Pascale Perez

« J'ai commencé le programme de Pascale en santé globale dans un état d'épuisement physique et psychologique important ce qui se traduisait, outre la fatigue, par de nombreux symptômes invalidants, en particulier des maux de tête violents et durables.
La rencontre avec Pascale a tout de suite été facile et réconfortante. Sa bonne humeur, son enthousiasme ont été extrêmement précieux.
Pascale s'est toujours montrée très disponible et à l'écoute. Et même si elle respecte les étapes de son programme, elle l'a toujours fait en tenant compte de mon état du moment, sans précipiter le mouvement.
Tous les rendez-vous zoom que nous avons eus ont été redynamisants, riches, joyeux. Elle a toujours été extrêmement bienveillante et encourageante, me faisant toujours prendre conscience de mes progrès, les encourageant.
Mon état s'est amélioré, mes symptômes ont presque disparu (ou sont en tout cas moins présents et n'occupent pas toutes mes pensées) et j'ai regagné en vitalité. J'ai une meilleure connaissance de comment mon corps fonctionne et réagit et ce qui peut l'aider à aller bien. J'ai à ma disposition plein d'outils pour cela.
Je suis très reconnaissante à Pascale pour tout cela car je suis sortie d'un trou dont je ne pensais pas pouvoir vraiment m'extirper »

« J'ai retrouvé ma vitalité et je ne suis plus en état de stress chronique.
Grâce à cet accompagnement, je me sens mieux, en pleine forme, j'ai retrouvé ma joie quasi-quotidienne.
J'ai davantage confiance en moi et en mes ressources.
J'ai retrouvé une clarté d'esprit et une sérénité qui me permet de faire face aux nombreuses difficultés que je rencontre sans céder au stress, à la procrastination ou à la panique.
Tout au long du programme je me suis sentie accompagnée ! Bien accompagnée.
J’ai gagné une plus grande écoute de mon corps et de mes besoins, et la conscience de prendre soin de moi au quotidien.
Le côté pratique et concret, c'est vraiment bien, ça m'a permis de voir que ce n'était ni trop long ni trop difficile.
C'est un chouette accompagnement, dense mais avec de la douceur malgré tout, riche d'enseignements, de préconisations accessibles et pas trop difficiles à mettre en place (les premiers pas étaient difficiles mais ensuite tout se met en place plus facilement), beaucoup de concret et les résultats sont visibles et présents !
La vitalité et la joie sont revenues ! »

« Grâce à cet accompagnement j’ai fait la découverte de nouveaux produits, de nouvelles habitudes et j’apprends à m’écouter et à écouter les signaux que mon corps envoie.
Toutes mes attentes initiales ont été satisfaites lors du processus d’accompagnement. Je suis sur le chemin. Je me suis sentie bien accompagnée, écoutée et j’ai eu des réponses précises à ma situation personnelle.
J’ai compris l’importance de prendre soin de moi.
Aujourd’hui je me sens mieux, j’ai des ressources (recettes + préconisations) si moments difficiles.
Je suis ravie de cet accompagnement, c’était le bon moment pour moi !
Ton approche est très bienveillante.»

« Le plus grand avantage que cet accompagnement m’ait apporté ? D’avoir retrouver de la vitalité.
Cet accompagnement va m'aider à équilibrer ma santé en fonction des événements de ma vie.
Pendant l’accompagnement, j’ai senti des hauts et des bas ... et des stabilisations 😉 ainsi qu’une écoute et un soutien personnalisé.
Expérience enrichissante. J’avais déjà une hygiène de vie saine mais maintenant elle est plus conscientisée.
Quand je mange, je m’occupe de mon corps. Je sais ce que je fais quand je le fais.
Quand la vie me challenge un peu plus, je vais jouer sur les 3 cercles pour m’équilibrer ou me rééquilibrer. J’ai l’impression que c’est bon pour moi.
Les phrases marquantes de cet accompagnement :
• Jouer sur les 3 cercles
• Nos cellules ont besoin d’être nourries
• On est fait pour se déployer
• Bouge ta lymphe
• Garder l’élastique souple
• Le vivant est puissant
• Ne pas se lâcher la main
• L’alimentation va aider à faire face
• Vider les poubelles.
Un grand MERCI !»

« Cette expérience m'a permis de transformer ma vie : je me sentais fatiguée depuis long temps même au réveil... J'ai gagné en vitalité, même malade, je me sens mieux. Je suis moins fatiguée en fin de période au travail.
J'ai appris à changer de mindset dans certaines situations . J'ai augmenté ma capacité digestive avec les bons aliments et j'ai enclenché une perte de poids que je n'ai plus espéré depuis des années ... c'est incroyable.
Cette expérience marquera un avant et un après.
Quelle joie d'avoir rencontré Pascale pour entamer ce changement de vie.
Quelle belle personne ! Quelle belle rencontre !
Je souhaite à tout le monde de la rencontrer et de découvrir le processus du vivant.»

« Cet accompagnement a été une béquille indispensable à la reprise d'une dynamique de rétablissement. Il a été une main qui m'a soutenue et guidée pour que je retrouve assez d'énergie pour poursuivre le chemin seule.
Mes objectifs me paraissent plus proches, plus faciles à atteindre ? Oh oui carrément sur mon chemin je dirais ! Alors qu'ils me semblaient inatteignables lorsque l'on a débuter notre travail.
Lors de cette démarche, j’ai réappris et appris beaucoup de notions physiologiques qui font sens et qui expliquent pourquoi adopter ce type d'alimentation, pourquoi tels symptômes, pourquoi mon corps et mon esprit réagissent comme ça etc. Mais aussi beaucoup de recettes simples que j'ai plaisir à réaliser alors qu'avec mes intolérances j'en étais venue à me dire que je ne pouvais plus rien manger sans grandes contraintes. C'est un renouveau culinaire. Surtout l'alimentation est redevenue source d'énergie et non énergivore comme elle l'était précédemment pour moi.
Pour l’avenir, j’ai des outils et de l'énergie en croissance pour poursuivre mes efforts, continuer d'être curieuse et d’approfondir [...]

Pendant le processus je me suis sentie parfois bousculée, parfois pas entendue, parfois très entendue, souvent tenue par la main, souvent poussée aux fesses pour passer à l'action, toujours entourée de bienveillance. Grâce à nos entretiens, j’ai bénéficié d’une écoute concernée par une personne qui me comprend. Et ça c'était vraiment priceless.
J'ai l'impression d'avoir reconnecté avec moi même. Je m'étais perdue dans un orage de fatigue, de douleur, dans un brouillard mental et dans un corps qui n'en pouvait plus et refusait toute nourriture.
Petit à petit j'ai réussi grâce à toi à reprendre pied, à me relever, puis à marcher. J'ai trébuché mais tu as été là pour me rattraper et m'encourager. J'ai finis par réussir à marcher seule avec ta main en guide, et aujourd'hui je peux de nouveau marcher seule en m'appuyant sur les outils que tu m'as fourni.
Alors encore merci de m'avoir ressuscitée comme je te l'ai déjà dit! C'est le Re-début de mon histoire, avec de petites bases solides mais qui ont le mérite d'être là, et sur lesquelles je vais pouvoir édifier ma maison illuminée. MERCI »

« J'ai commencé le programme en voulant retrouver mon énergie vitale.
Avec peu de changements j'ai remarqué des résultats et cela m'a encouragé à approfondir ce que je vivais.
Au début, je pensais qu'il s'agissait d'un programme de santé basé sur l'alimentation et après ces quelques mois, je comprends que la nourriture n'est qu'une autre partie de ce que représente mon bien-être personnel.
Entre le moment où j'ai commencé et aujourd'hui, 5 mois plus tard, j'ai non seulement retrouvé mon énergie vitale, mais j'ai aussi une meilleure compréhension du fonctionnement de mon corps et de la façon dont ce à quoi je pense affecte ce que je choisis de manger, et ce que je mange affecte ma façon de penser.
Je suis énormément reconnaissant d'avoir pu vivre cette expérience ». Traduit de l'espagnol.

« Quand j'ai débuté l'accompagnement avec Pascale, j'étais physiquement épuisée : certains jours je me sentais très bien mais cela était tellement instable et imprévisible que j'avais comme une épée de Damoclès au-dessus de ma tête.
Je me suis immédiatement plongée dans les préconisations de Pascale car d'une part je sentais que mon corps les réclamait et d'autre part, les conseils étaient tout à fait réalisables facilement.
Petit à petit, j'ai senti mon corps reprendre de l'énergie.
Toute ma famille a suivi le mouvement pour le plus grand bien de tous !
Aujourd'hui, j'ai de solides points de repères au niveau de mon alimentation qui est devenue une vraie alliée pour ma vitalité enfin retrouvée !
Un grand merci Pascale pour ce magnifique voyage au cœur de soi-même ».

« J'ai durant ces quatre mois expérimenté plein de choses aussi bien alimentaires que de nouvelles habitudes de vie.
C'était toujours stimulant d'essayer de nouvelles pratiques. Ces expérimentations sont devenues de vraies habitudes qui font partie aujourd'hui de mon quotidien.
J'ai été durant cet accompagnement plus à l'écoute de mes ressentis corporels et émotionnels. J'ai appris à entendre mes besoins, à les respecter.
Pascale avec sa joie de vivre a su nous inculquer un mot d’ordre : expérimentez par vous-même et apportez-vous de la douceur.
Je suis reconnaissante à Pascale d'avoir su respecter notre rythme, de s'être rendue autant disponible et de nous avoir rendues autonomes dans notre processus vers la vitalité.
Je me sens à l'issue du programme sereine, j'ai des outils pour oeuvrer.
D'ailleurs, n'est-ce pas le moment pour moi d'aller me faire un jus de légumes?
Un grand merci à Pascale!!!!! ».

« Je suis étonnée de voir tous les changements que j'ai pu mettre en place grâce à l'accompagnement de Pascale qui se fait dans la bienveillance et l'écoute.
Je n'ai pas ressenti durant ces 4 mois une sensation de contrainte pour changer quoi que ce soit car tout est amené progressivement et surtout dans bonne humeur. C'est joyeux tout en étant rigoureux.
A aucun moment, on se sent obligé de faire ceci ou cela, on expérimente avec curiosité et joie, ce qui change tout.
La compréhension des 3 piliers de la santé m'a permis de comprendre mon fonctionnement et m'a donc donné des clés pour agir, pour ajuster.
J'ai adoré vivre ces 4 mois d'accompagnement avec Pascale et si je pouvais, je recommencerai bien.
Le programme avec Pascale est joyeux, motivant, progressif et complet. Il allie des apports théoriques aux préconisations pratiques.
Je me suis sentie accompagnée avec écoute, bienveillance et douceur. J'ai ancré de nouvelles habitudes. J'ai désormais de nouveaux repères et des outils qui me permettent de surmonter mes moments de fatigue.
Merci Pascale pour ton écoute, ton extrême bienveillance et la passion avec laquelle tu transmets ce qui te fait vibrer».

« Ben c'est fun en fait ! Franchement je me régale, je me vois dégonfler, ça donne envie de continuer… Je ne me sens pas frustrée comme un régime, je vois que c'est plus de nouvelles habitudes qui s'installent doucement, c'est bien mieux... Merci 🙂
Les avantages de cet accompagnement ? C’est des automatismes sur les bons réflexes, notamment alimentaires, de la créativité en cuisine et définitivement plus de vitalité ! Cet accompagnement m’a permis aussi d’avoir plus de sérénité, moins de culpabilité, plus de modération et les bons outils à mettre en place.
Je retiens un paquet d’apprentissage aussi… et surtout « qui mange salade jamais malade » ! 😉
Cela va m’aider dans l’avenir car ce sont des nouvelles habitudes et pas un simple régime, donc des bénéfices sur le long terme aussi, et impact sur la santé de mes enfants.

Je repars avec ressources pour la suite : savoir écouter son corps et analyser ses envies, lui apporter ce dont il a besoin sans frustration, garder le plaisir, plus les outils proposés.
Je me suis sentie très accompagnée ! Pascale est à l'écoute, à chaque fois elle a été réactive même en cas de question par texto, les fiches répondaient à mes questions, et après les rdv j'avais toujours un regain de motivation et l'envie de me dire « en fait, c'est simple »… J'ai vraiment senti qu'on était 2 tout au long du process, je ne suis jamais restée seule avec mes questions. Encore merci 🙂
Son approche est douce et déculpabilisante, particulièrement au début quand j'avais peur d'être frustrée, j'ai beaucoup aimé le « on n'enlève pas quelque chose, on rajoute autre chose ».

« Ma chère Pascale, [sur recommandation] j'ai pu faire ta rencontre.
Nous avons très facilement adopter tes conseils en matière d'alimentation car nous avions déjà une bonne approche. Mais nous avons amélioré, changé nos habitudes.
Vivant une période des plus difficiles, ton accompagnement m'a aidé à affronter les épreuves qui se sont enchainées à un rythme endiablé.
Je ne pensais pas faire preuve d'autant de résilience. Il faudra certainement davantage de temps pour adopter les graines germées!! Par contre, la cohérence cardiaque est devenue incontournable.
Encore merci.
Nous restons en contact bien évidemment.
Je t'embrasse bien affectueusement ».

« Un accompagnement qui a changé ma vie… et mon physique !
Pendant des lustres j’ai essayé, bon an, mal an, de trouver un bonne hygiène alimentaire et de vie. Sans y parvenir. J’avais une sensation de mal-être physique permanente qui était devenue tellement habituelle qu’elle me semblait normale !
En quelques semaines à peine d’accompagnement individuel, j’ai commencé à voir des transformations évidentes ! Je m’attendais à un processus lent et des résultats subtils. J’ai été épaté ! Je dormais mieux, j’étais de meilleure humeur, je digérais parfaitement et mon corps changeait à vue d’oeil ! J’ai perdu une taille et demi de pantalon en quelques semaines et quand je sortais faire du sport, j’explosais toutes mes marques habituelles sans avoir l’impression de faire plus d’effort que d’habitude ![...]

[...] Le meilleur de tout ? Pascale commence avec une formule magique : n’enlevez rien (c’est à dire pas de privations ni de frustrations !), commencez par en rajouter (de la découverte !) et puis écoutez votre corps, il vous dira ce dont il a envie. Et là, révélation ! Toutes ces choses et addictions (le sucre !) dont je ne pouvais pas me passer, je commençais à ne plus en avoir envie.
Naturellement, mes habitudes alimentaires ont radicalement changé, mon garde manger aussi et mon hygiène de vie, que dire ? Virage à 180º, sans même m’en apercevoir ! Et qu’est-ce que c’est bon !
Avec Pascale Perez j’ai appris que manger sain est un régal !! Une autre croyance qu’elle a fait exploser en mille morceaux mais, il faut dire, je ne le compte plus celles-là ! Je suis un habitué des techniques de bien-être, etc.
Pascale a changé plus de choses dans ma vie que tout autre professionnel ou spécialiste de son domaine. Stupéfiant… Et réjouissant ! Je pète la forme et j’adore ! MERCI PASCALE ! »

« J’avais besoin de développer ma vitalité et de limiter mon stress dans mes activités perso et boulot. 
C’est chose faite après 2 mois d’accompagnement par Pascale. 
J’ai pu apprendre, tester et implémenter des pratiques qui me conviennent. C’est un vrai changement en profondeur.
Je ressors plus sachant, plus sage, et en pleine forme. Et autonome pour la suite ! ».

« A 57 ans, ces 2 dernières années, j’avais pris 2-3 kg, j’avais des problèmes digestifs et j’étais souvent fatiguée. Je pensais que c’était dû à l’âge, une fatalité.
Avec le programme, j’ai pris soin de moi, de mon alimentation en changeant mes habitudes (ex. au petit-déjeuner, jus de légumes etc), j’ai repris la marche… J’ai retrouvé mon poids, mon ventre est plat et je suis plus en forme.
J’ai pris conscience qu’en se faisant plaisir sans frustration on retrouvait un équilibre de vie.
Merci ma coach ! ».

« Ce programme est le meilleur mode de vie que j'ai jamais choisi pour moi-même.
Chaque jour, je me sens plus proche de moi-même, en meilleure santé, l'esprit plus clair et plus énergique. Je comprends mieux l'impact de chacune de mes actions, et je vois et ressens clairement les progrès réalisés.
Le plus beau, c'est que je ne suis pas obligée de faire tout ce chemin seule. Avec Pascale à mes côtés, tout est si facile. Les informations fournies sont si utiles et je ne suis jamais sans réponse à aucune de mes questions.
Son soutien est une source d'inspiration et de motivation.
Je suis reconnaissante d'en faire partie ». Traduit de l'anglais

« J’étais désemparée avec ma fatigue chronique.
Le programme que propose Pascale m’a permis de retrouver mon énergie et embrasser un nouveau mode de vie plus ... vivant !
C’est un bouleversement positif à expérimenter que je recommande ! »

« Je me suis inscrite à la Masterclass "Mettre plus de vie dans sa vie" car, en lisant le programme puis en écoutant un live de Pascale, j'ai senti que je pouvais y trouver des explications à ce que je considérais comme une "relation conflictuelle" à la nourriture, mais aussi à une sensation de décalage par rapport à mon environnement et à certaines personnes.
J'ai très rapidement adhéré à tout ce que Pascale a expliqué dans le premier module sur l'alimentation. C'était expliqué d'une telle façon que tout était clair et évident. Ca m'a donc été facile de le mettre en place.
La première chose qui a changé c'est qu'en sortant des repas, je n'avais plus faim. Avant la masterclass, quand je sortais de table, même si j'avais largement rempli mon estomac, je me jetais sur tout un tas de cochonneries parce qu'il me manquait quelque chose. Maintenant, quand je sors de table, je me sens bien, parce que j'ai apporté les bons nutriments à mon corps. Et tout ça sans frustration car on n'enlève rien, même pas le chocolat.[...]

[...] La mise en place des conseils apportés par les deux autres modules se fait petit à petit. La masterclass est dense. Je conseille à tous les futurs participants de bien prendre des notes. J'y reviens pour voir ce que j'ai oublié et pour voir ce que je peux ajouter à mes pratiques pour mettre plus de vie dans ma vie.
Un autre effet particulièrement marquant est la clarté d'esprit. Je me trouve plus efficace et pertinente au boulot notamment, et dans ma vie de tous les jours aussi. Cela me change de cette impression de flottement et de brouillard permanent. Et comme il faut ajouter et non retirer, je me permets même d'ajouter des moments de pause dans mes journées (la pause ressourçante étant pour moi un moment de lecture ou de contemplation dans le silence) !
Je n'ai pas l'impression d'avoir changé énormément de choses et pourtant, la vie me semble déjà plus... fun.
Il me reste encore beaucoup à mettre en place, et je suis le conseil de Pascale qui est de tester une nouvelle chose toutes les semaines pour que les ajouts soient faciles et durables »

« Je suis arrivée chez Pascale Perez sur les conseils de mon ostéopathe qui a constaté combien j'étais réduite dans ma capacité respiratoire et fragilisée émotionnellement. En effet, je traversais une période de détresse importante et sentais sérieusement en moi que je ne tiendrais plus longtemps ainsi. Je refusais de prendre des médicaments pour soi disant "aller mieux" car je savais que cela n'allait pas soigner ce qui demandait à soigner en moi. En arrivant à la première séance, j'ai senti que je pouvais m'abandonner en toute confiance en la rencontre avec Pascale et au processus proposé. Cette confiance mutuelle, d'humain à humain, permis un travail en profondeur. J'ai reçu l'aide dont j'avais besoin pour appréhender mes douleurs, mes peurs, mes comportements émotionnels. J'ai appris à les contempler sans qu'ils n'aient plus, petit à petit, autant d'emprise sur moi. J'ai appris à m'accueillir et m' auto éduquer, m' auto soigner en tant qu'adulte. Je ne peux que conseiller ce type de processus à ceux qui ressentent le besoin de retrouver une paix en eux même, pour ensuite être libre de vivre ce qu'ils ont de beau à vivre…»

« Pascale est une véritable bienfaitrice de l'âme, elle m'a permis de me guérir, vraiment.
Grâce à ses soins, je réussis à vivre mieux, en étant serein et aligné.
Elle me permet d'être plus tendre avec moi-même, et donc à être meilleur avec mes proches, et d'accomplir mes souhaits »

« Au jeu du tirage de carte, j’avais eu : "Reprendre le pouvoir sur ma vie » !!!!! Que de chemin parcouru depuis ce jour ... et la prise de pouvoir est bien au rendez-vous. Chaque préconisation a pu être réalisée en pleine conscience. Je suis d’un naturel curieux donc j’expérimente aisément et je suis ravie des ressentis. Je n’avais pas de pathologie particulière au début du programme, mon but étant de conserver mon capital santé le plus longtemps possible ; mais j’ai très rapidement constaté un mieux être général accompagné d’une énergie débordante. Mes proches ont fait le même constat. Et des personnes étrangères m’ont même attribué 15 ans de moins que mon âge réel !!! Le positif attire le positif, mes projets aboutissent, je suis extrêmement ravie d’avoir été accompagnée par Pascale et je ne peux que recommander de suivre son programme de santé globale. Et encore MERCI !!! »

« Pascale est douce, à l’écoute, bienveillante, en plus d’être très compétente.
J’ai pris un accompagnement en Santé Gobale pour retrouver la vitalité et la ligne avant mon mariage, et même si c’est encore en cours, au bout d’un mois je vois et sens les résultats ! Ça donne envie de continuer, parce que son approche est simple, non culpabilisante et joyeuse. Et puis on se régale ! Franchement je ne reviendrais pas en arrière ! 🙂
Merci beaucoup Pascale ! 🙏 »

« Pascale est une personne avec qui on se sent en confiance. J'ai découvert la somathérapie et j'ai appris grâce à Pascale à écouter et échanger avec mon corps... J'ai pris conscience de l'impact des émotions, j'ai compris mes douleurs. C'est un soin très libérateur, du corps et aussi de l'esprit, guidé par la douceur et la générosité de Pascale. Merci beaucoup ! Ce soin devrait être remboursé par la sécurité sociale »

« Milles MERCIS à Pascale pour son professionnalisme rempli de subtilité, de douceur, de bienveillance, d'écoute, de soutien, de profondeur, d'engagement, d'Amour !
J'ai rarement (très rarement) rencontré des thérapeutes comme Pascale avec une telle ouverture de coeur et un cadre sérieux qui invite à se déposer totalement en confiance.
Merci pour tout »