Ne nous leurrons pas… et ne nous culpabilisons pas non plus ! Cependant, c’est bien par une action volontariste que le changement adviendra.
Beaucoup de personnes (chefs d’entreprise, dirigeants, mères et pères de famille, etc) me disent qu’elles n’ont pas le temps de mettre en place un rituel quotidien, d’intégrer de nouvelles habitudes à leur quotidien (au niveau de l’alimentation, de leur bien-être, ou simplement d’aller prendre l’air !).
« Pas l’temps ». Voilà ce que j’entends souvent.
Sauf que… supprimer une habitude, cela ne marche pas ! Une habitude nouvelle prendra la place d’une autre, plus ancienne.
On ne supprime pas une habitude, on en prend une autre !
C’est comme cela que fonctionne le vivant ! On n’enlève pas le froid, on ajoute de la chaleur ; on supprime pas la peur, on ajoute de l’apaisement. Tout comme on ne chasse pas le jour, la nuit prend place !
Il faudra inévitablement DÉCIDER de faire différemment. Le temps que cela devienne une habitude. Progressivement.
"Si tu veux que quelque chose change, il va falloir changer quelque chose"
Vous comprenez le mécanisme ?
Ça commence toujours par une volonté de changer quelque chose, de mettre en place un mode de vie plus « favorable ».
J’appelle ce mouvement la « discipline positive ». Il s’agit de mettre en place des actions pour vous-même, et par vous-même, dans le seul but qu’elles vous soient favorables.
Un pli à prendre. Une habitude à intégrer. Ajouter au lieu de supprimer. Mettre plus de vie dans votre vie. Voilà de quoi il s’agit !
Mener une action volontariste pour s'extraire du monde et revenir à la base.
Et si vous vous interrogiez sur :
C’est quoi vos besoins vitaux ? Sont-ils respectés ?
Puis…
Quelles actions seront nécessaires ?
Et bien, tout ce dont je vous parle dans mes articles ou posts !
En résumé, il s’agira de faire le point sur votre mode de vie (tout en gardant à l’esprit qu’on fait ce qu’on peut !), et agir en conséquence sur :
l’alimentation
les habitudes et attitudes de vie
l’environnement quotidien
Vous avez des besoins vitaux à tous ces niveaux !
Il me semble essentiel de savoir comment l’organisme fonctionne pour agir en conscience. Car n’oubliez pas que toute action réalisée en conscience verra ses bienfaits décuplés (c’est prouvé !).
Vous comprenez alors, que la discipline positive, par la volonté, devient une véritable nécessité pour enclencher un réel changement.
Sur ce, que décidez-vous ? Quel(s) choix faites-vous ? Par quoi allez-vous commencer : votre alimentation, vos habitudes, votre état d’esprit, votre environnement quotidien ?
Je peux peut-être vous aider…
Pascale Perez
Coach en santé globale & somatothérapeute
www.pascaleperez.life
