Le point de départ de mon approche est un bilan : le bilan de « comment nous allons ».
Quand on fait objectivement ce point GPS interne, on se rend compte que ça va moyen…
Nos organismes sont complètement affaiblis
Nous sommes sur-sollicités en permanence, ce qui nous conduit à l’épuisement, et nous ne mobilisons plus nos organismes (sous-utilisation de celui-ci), ce qui nous conduit à l’atrophie…
Bref, on est à plat !
Notre capacité adaptative est réduite, amoindrie. Alors, on n’arrive plus à s’adapter à ce que nous vivons, à aller vers ce qui est bon pour nous, etc…
Si on s’attache à regarder comment remédier à cela, on parlera rapidement de Vitalité : vitalité physique, mentale, psychologique, émotionnelle.
C’est ça la santé : fonctionner au mieux sur tous ces plans !
La vitalité, c'est la clé !
Ma démarche est de déterminer comment mettre plus de vie dans sa vie, et comment nourrir notre santé dans sa globalité, pour avoir la vitalité qui nous revient (j’ai d’ailleurs créé une programme d’accompagnement collectif du même nom : la Masterclass « Mettre plus de vie dans ma vie »).
Ne l’oubliez jamais : nous sommes faits pour fonctionner de manière optimale ! Pensez à notre machinerie interne : ce coeur qui bat, ces poumons qui se remplissent, les interactions bio-chimiques internes… N’est-ce pas magique ?
J’ai donc déterminé 3 portes d’entrée pour ajouter plus de vie et gagner en vitalité (et en santé et en autonomie …), en m’appuyant sur les lois du vivant et toutes les découvertes sur l’épigénétique ou l’impact de notre environnement sur la santé (je vous renvoie à la lecture de ce post).
Le constat est sans appel !
Comment laisser émerger vos élans, votre potentiel, votre créativité, lorsque vous vous retrouvez dans ce bilan d’épuisement (sur-sollicitation/sous-utilisation) ? Comment faire face, avancer, garder de l’enthousiasme et de la disponibilité pour soi et vos proches ? Comment se récupérer physiquement, se reconstruire, se défaire de symptômes chroniques, et retrouver le chemin de la santé ?
Il faudra d’abord récupérer un peu d’énergie… C’est ce que j’appelle la Vitalité.
Les portes d'entrée
Il est possible de récupérer de la vitalité par ces 3 portes d’entrées :
Alimentation
Habitudes et attitudes de vie
Environnement quotidien
Alors, où en êtes-vous ?
Votre processus de régénération passera par :
✔︎ La prise de conscience que quelque chose ne tourne pas rond,
✔︎ Faire le point, regarder votre mode de vie,
✔︎ Déterminer vos ressources personnelles et extérieures (se faire aider),
✔︎ Décider de « faire quelque chose » pour aller mieux,
✔︎ Passer à l’action (mettre en place des actions concrètes pour enclencher le cercle vertueux de la santé globale).
Il est urgent de prendre soin de vous pour pouvoir vous récupérer et pouvoir faire face à ce que nous vivons personnellement et collectivement !
La construction de ce « monde meilleur » tant espéré le requiert… L’urgence de vous rétablir.
Ensuite seulement vous pourrez vous occuper de vos besoins vitaux (article à venir…).
>> Si vous souhaitez obtenir des renseignements sur un accompagnement en santé globale, cliquez ici ; sur la Masterclass « Mettre plus de vie dans ma vie », cliquez ici.
Pascale Perez
Coach en santé globale & somatothérapeute
www.pascaleperez.life
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