fbpx

Le bilan : comment allez-vous ?

Le point de départ de mon approche est un bilan : le bilan de « comment nous allons ».

Quand on fait objectivement ce point GPS interne, on se rend compte que ça va moyen…

Nos organismes sont complètement affaiblis

Nous sommes sur-sollicités en permanence, ce qui nous conduit à l’épuisement, et nous ne mobilisons plus nos organismes (sous-utilisation de celui-ci), ce qui nous conduit à l’atrophie…

Bref, on est à plat !

Notre capacité adaptative est réduite, amoindrie. Alors, on n’arrive plus à s’adapter à ce que nous vivons, à aller vers ce qui est bon pour nous, etc…

Si on s’attache à regarder comment remédier à cela, on parlera rapidement de Vitalité : vitalité physique, mentale, psychologique, émotionnelle.

C’est ça la santé : fonctionner au mieux sur tous ces plans !

La vitalité, c'est la clé !

Ma démarche est de déterminer comment mettre plus de vie dans sa vie, et comment nourrir notre santé dans sa globalité, pour avoir la vitalité qui nous revient (j’ai d’ailleurs créé une programme d’accompagnement collectif du même nom : la Masterclass « Mettre plus de vie dans ma vie »).

Ne l’oubliez jamais : nous sommes faits pour fonctionner de manière optimale ! Pensez à notre machinerie interne : ce coeur qui bat, ces poumons qui se remplissent, les interactions bio-chimiques internes… N’est-ce pas magique ?

J’ai donc déterminé 3 portes d’entrée pour ajouter plus de vie et gagner en vitalité (et en santé et en autonomie …), en m’appuyant sur les lois du vivant et toutes les découvertes sur l’épigénétique ou l’impact de notre environnement sur la santé (je vous renvoie à la lecture de ce post).

Le constat est sans appel !

Comment laisser émerger vos élans, votre potentiel, votre créativité, lorsque vous vous retrouvez dans ce bilan d’épuisement (sur-sollicitation/sous-utilisation) ? Comment faire face, avancer, garder de l’enthousiasme et de la disponibilité pour soi et vos proches ? Comment se récupérer physiquement, se reconstruire, se défaire de symptômes chroniques, et retrouver le chemin de la santé ?

Il faudra d’abord récupérer un peu d’énergie… C’est ce que j’appelle la Vitalité.

Les portes d'entrée

Il est possible de récupérer de la vitalité par ces 3 portes d’entrées :

🍴 Alimentation
🧘🏻‍♂️ Habitudes et attitudes de vie
🏡 Environnement quotidien

Alors, où en êtes-vous ?

Votre processus de régénération passera par :

✔︎ La prise de conscience que quelque chose ne tourne pas rond,
✔︎ Faire le point, regarder votre mode de vie,
✔︎ Déterminer vos ressources personnelles et extérieures (se faire aider),
✔︎ Décider de « faire quelque chose » pour aller mieux,
✔︎ Passer à l’action (mettre en place des actions concrètes pour enclencher le cercle vertueux de la santé globale).

Il est urgent de prendre soin de vous pour pouvoir vous récupérer et pouvoir faire face à ce que nous vivons personnellement et collectivement !

La construction de ce « monde meilleur » tant espéré le requiert… L’urgence de vous rétablir.

Ensuite seulement vous pourrez vous occuper de vos besoins vitaux (article à venir…).

>> Si vous souhaitez obtenir des renseignements sur un accompagnement en santé globale, cliquez ici ; sur la Masterclass « Mettre plus de vie dans ma vie », cliquez ici.

Pascale Perez

Coach en santé globale & somatothérapeute

www.pascaleperez.life

Suivez-moi sur les réseaux sociaux !

#bilan #réformedumodedevie #santéglobale #loisduvivant #besoinsvitaux #capacitéadaptative #vitalité #takecare #régénération #coachingsanté #healthylife

Partager :

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
A la une

Articles précédents

Quel est le lien entre alimentation, intestins et système immunitaire ?

Saviez-vous que 80% de notre système immunitaire dépend de nos intestins ? C’est scientifiquement reconnu, nos intestins jouent un rôle essentiel dans notre santé au niveau de la sphère cérébrale (ne dit-on pas que nos intestins sont notre 2ème cerveau ?), mais aussi au niveau de notre immunité. En effet, notre système digestif est le

Trouver sa propre ressource, par la somatothérapie et la santé globale

L’accompagnement dans la peau… Ce qui m’anime profondément depuis toutes ces nombreuses années est d’AIDER. D’une manière ou d’une autre, que cela paraisse évident ou pas, que cela soit conscient ou pas.  Que ce soit en entreprise, à mon ancien poste d’assistante de direction comme en cabinet en tant que thérapeute, dans ma vie perso

Newsletter du mois d’août

https://youtu.be/VfHz5Y5PJYg Bonjour ! Voici la nouvelle newsletter, avec une version vidéo si vous préférez m’écouter  ! Quelques soucis techniques à l’enregistrement, m’ont demandé un petit montage maison, et m’ont surtout empêché de vous dire aurevoir à l’écran. J’ai décidé de vous l’envoyer malgré ça… J’espère que vous ne m’en tiendrez pas rigueur (je travaille sur mon perfectionnisme

Le bilan : comment allez-vous ?

Le point de départ de mon approche est un bilan : le bilan de « comment nous allons ». Quand on fait objectivement ce point GPS interne, on se rend compte que ça va moyen… Nos organismes sont complètement affaiblis Nous sommes sur-sollicités en permanence, ce qui nous conduit à l’épuisement, et nous ne mobilisons

Détox, ou « faire le ménage »

Je parle souvent de « faire le ménage » ou de « sortir les poubelles », lors de la 2ème phase du processus vers une santé globale (>> voir le programme d’accompagnement individuel). Car, en effet, lorsque le corps récupère de l’énergie par une alimentation qui lui correspond, additionné de quelques habitudes mises en place (respiration, repos, pensées positives…), il

Retour haut de page