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Trouver sa propre ressource, par la somatothérapie et la santé globale

L'accompagnement dans la peau...

Ce qui m’anime profondément depuis toutes ces nombreuses années est d’AIDER. D’une manière ou d’une autre, que cela paraisse évident ou pas, que cela soit conscient ou pas. 

Que ce soit en entreprise, à mon ancien poste d’assistante de direction comme en cabinet en tant que thérapeute, dans ma vie perso avec mes proches, ou avec des personnes que je ne verrais peut être plus… Me mettre au service de.

La vie n’est-elle pas plus douce lorsqu’on reçoit de l’aide, un coup de main, une oreille bienveillante, une épaule accueillante, un regard encourageant, une main réconfortante ?

Alors je me suis formée dans différentes approches pour aider « mieux », accompagner d’une autre façon, pas uniquement dans mon quotidien.

Voilà maintenant plus de 10 ans que je suis somatothérapeute ou thérapeute psycho-corporelle. Vous connaissez ?

La somatothérapie, qu'est-ce que c'est ?

C’est une thérapie brève qui part du principe que toute problématique de vie se retrouve dans le corps et que tout problématique de corps se retrouve dans la vie.

L’outil principal : le toucher par le massage, pour mobiliser les tensions corporelles, les révéler, les libérer, et libérer dans le même temps le vécu qui s’y loge, permettant ainsi une libération plus large, physique, émotionnelle mais aussi dans la vie !

Le pompon sur la cerise : l’intégration verbale qui permet d’intégrer ce qui a émergé en séance, de faire du lien entre ce que le corps a vécu (lien corps-esprit), et la vie de la personne… et récupérer progressivement ses ressources.

L’allié n°1 : la respiration. Respirer, c’est participer au monde, à la vie. C’est aussi accueillir, dire oui, mettre en mouvement, alléger la charge, s’en remettre…

Le corps prend le relais et laisse un peu de répit au mental qui tourne à 1000 à l’heure. 

Là où nous sommes bien souvent « découpés », ici dans cette approche, c’est le corps tout entier, dans sa globalité qui a appréhendé la problématique de la personne, pour mieux la traverser. Car ne l’oublions pas : nous sommes des indi-vidus (qu’on ne divise pas…).

Toute problématique de corps se retrouve dans la vie, et toute problématique de vie se retrouve dans le corps...

– Principe de la somatothérapie –

Tout au long de mes années de pratique, de recherches et d’approfondissement dans ma quête vers une santé globale, je me suis rendue compte que l’approche hygiéniste (#hygiènedevie) aide grandement, voire accélère et améliore considérablement le « travail » émotionnel et le mieux-être de la personne ! 

Voila pourquoi me suis tournée vers l’accompagnement en santé globale… pour aller mieux plus vite, et pour aller plus loin ! 

Ma spécificité...​

Dans l’univers de l’accompagnement en santé naturelle, on trouve beaucoup de propositions diverses et variées…

D’aussi loin que je me souvienne, dans mes recherches comme dans mon cheminement personnel, mon fil conducteur est de trouver sa propre ressource, d’aller chercher en soi ou autour de soi la/les clés. C’est tout naturellement cette intention que je porte en accompagnement thérapeutique comme dans mon approche en santé globale : vous aider à trouver votre « solution » en utilisant vos ressources personnelles et ce qui vous entoure dans votre quotidien.

Ma spécificité, même si je suis formée à l’hygiénisme, la naturopathie, la cuisine vivante et autre, c’est que je suis thérapeute*, et que mon intention reste d’accompagner la personne vers sa propre ressource et gagner ainsi en autonomie.

Lorsqu’on enclenche un changement dans son mode de vie et que l’on décide de se faire accompagner dans cette démarche, les qualités comme la bienveillance ou l’écoute sont indispensables. Et être en mesure de vous accompagner au plus près lorsque l’émotionnel ou autre prend le dessus, me semble tout aussi important.

Voilà pourquoi j’aime tant cette double casquette de « coach » et de thérapeute !

Aller plus vite, aller plus loin !

Pour rendre cette approche accessible au plus grand nombre, au delà des consultations individuelles, j’ai créé plusieurs programmes d’accompagnement :

★ La Masterclass « Mettre plus de vie dans ma vie » est une synthèse d’années d’expérimentations, de recherches, de formations, où vous apprenez les grands principes du vivant et de la santé, pour pouvoir contribuer en toute autonomie à votre bien-être et reprendre votre santé en main. En ces temps où l’on parle de maladie non-stop, il me semble important de changer de focus et de parler enfin de SANTÉ (plutôt que de maladie…). Plus d’infos sur la Masterclass ici.

★ Le programme « Retrouver la pêche ! » est un programme d’accompagnement où vous êtes accompagné.e étape par étape dans votre démarche de mieux être pour retrouver la pêche (votre énergie, votre vitalité), ou toute autre problématique (fatigue, problème de poids, troubles digestifs, problème de peau, symptômes récurrents, …) dénotant un dysfonctionnement. C’est un véritable suivi personnalisé, où nous abordons votre problématique personnelle et les grands principes du vivant, pour comprendre les signaux du corps et rétablir l’équilibre. Plus d’infos sur « Retrouver la pêche! » ici.

En attendant peu importe où vous en êtes dans votre vie, dites-vous qu’il est possible de contribuer VOUS-MÊME à votre mieux-être. Et que vous avez également la POSSIBILITÉ de vous faire aider…  

Je vous souhaite une belle journée,

Pascale

Coach en santé globale & somatothérapeute

www.pascaleperez.life

 *Etymologie du mot « Thérapeute » : bon compagnon sur le chemin de la santé, ou l’art de prendre soin.

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