Mode de vie

Dans un monde où tout va toujours plus vite, prendre soin de sa santé semble parfois être une tâche insurmontable. Pourtant, pour aller mieux durablement, il est essentiel de prêter attention à trois aspects fondamentaux de notre vie : l’alimentation, le mindset (état d’esprit) et se renforcer. Bien que ces éléments paraissent évients, les intégrer […]

Personne ne fait pas les choses pour être en bonne santé. C’est barbant… On veut “juste” fonctionner ! C’est humain ! La plupart d’entre nous faisons les choses pour se sentir bien au quotidien et généralement on s’occupe de sa santé quand on tombe malade. Voilà ce dont je parlais hier avec Julie* une ancienne

C’est le « truc » qui propulse ou plombe dans la vie… mais aussi au niveau de votre santé. Il est reconnu que c’est un élément décisif lors d’une convalescence pour l’espérance de vie pour votre humeur pour l’état du système nerveux, de l’anxiété, pour réguler le stress… pour votre bon développement Mais aussi pour : la

Nous avons tous besoin de refaire le plein de vitalité, d’énergie dans notre vie, même si… Même si vous n’êtes pas maladeMême si vous n’êtes pas fatigué•e 24/24hMême si vous aimez ce que vous faitesMême si vous vivez dans votre environnement de rêveMême si vous mangez « healthy »Même si vous êtes bien entouré•e. Pourtant je défends

Savez-vous qu’il y a un intérêt majeur à avoir des habitudes ? Et non, avoir des habitudes et des repères n’est pas un “travers” de pantouflard•e ou de casanièr•e, même si on préfère mettre en avant notre côté aventurier et aventurière, car on trouve cela plus sexy ! Avoir des habitudes peut être très utile

Et si nous remontions à la source… Impossible de ne pas voir ce qu’il y a de commun dans toutes ces maladies en constante évolution. En France, la cause n°1 de décès est le cancer, et en n°2 se placent les maladies cardio-vasculaires (source Santé Publique France). Connaissez-vous le point commun entre cancer, maladies cardio-vasculaires,

Voici 3 façons d’influencer vos pensées et votre moral par le corps… Il est désormais reconnu que les pensées agissent sur le corps. Mais saviez-vous que l’on peut influencer nos pensées par notre corps ? Quand vous êtes stressé•es, que ça tourne en boucle dans votre tête ou que vous saturez, vous pouvez vous sentir

Les « Zones Bleues », ces endroits du monde où les habitants vivent plus longtemps qu’ailleurs et surtout en bonne santé… Les secrets de la longévité et de la bonne santé dans le monde, c’est tout le propos de l’étude des « Zones Bleues ». Dans cet article, voyons quels sont les paramètres mesurés et déterminés  dans le cadre

Le point de départ de mon approche est un bilan : le bilan de « comment nous allons ». Quand on fait objectivement ce point GPS interne, on se rend compte que ça va moyen… Nos organismes sont complètement affaiblis Nous sommes sur-sollicités en permanence, ce qui nous conduit à l’épuisement, et nous ne mobilisons