Fatigue chronique. Syndrome prémenstruel. Règles douloureuses.
Autant de réalités qui s’invitent dans le quotidien de nombreuses femmes, souvent sans explication médicale claire ni solution… et avec un impact énorme sur leur vie.
Le syndrome prémenstruel (SPM) touche entre 75 et 90 % des femmes en âge de procréer (cf. source).
Ce qu’on mesure peu, c’est à quel point la fatigue chronique vient masquer, amplifier, révéler ou aggraver ces troubles du cycle.
Eloïse en sait quelque chose.
Dans ce témoignage, vous verrez comment la fatigue chronique vient mettre au second plan des douleurs auxquelles on s’habitue, sans s’y résoudre, et face auxquelles on se sent démunie voire impuissante… mais aussi comment elle en vient à bout naturellement.
Quand elle démarre son accompagnement en santé globale, c’est pour travailler sur son anxiété et sa fatigue.
Mais sans le savoir, elle s’apprête à vivre une transformation bien plus profonde.
Voici le témoignage d’Éloïse.
Elle y partage son expérience de trois ans et demi de douleurs cycliques, sans diagnostic, et ce qui a tout changé pour elle.
A l'origine de son accompagnement...
Éloïse pensait venir pour son anxiété et sa fatigue. Elle ne s’attendait pas à voir son syndrome prémenstruel disparaître.
Quand elle démarre l’accompagnement en santé globale, elle est épuisée, à bout.
Mais ce qu’elle ne dit pas tout de suite, c’est qu’elle vit chaque mois un enfer lié à son cycle.
« Deux semaines de SPM ingérables : crampes, douleurs articulaires, nausées, migraines, fatigue intense… Je devais poser des arrêts maladie. Les anti-inflammatoires ne me faisaient plus rien ».
SPM + règles douloureuses… Trois ans et demi de souffrance.
Des examens à la chaîne : échographies, scanner, IRM… Rien. Pas d’endométriose. Pas d’explication.
« Ne pas avoir de diagnostic, c’était presque pire. J’étais complètement démunie. »
On a travaillé sur son état de fatigue, sa vitalité et on a accompagné le mouvement lors de ses règles.
Et, à sa grande surprise, tout a changé.
« En 2 mois et demi, mes SPM ont disparu. Mes règles sont bien plus supportables. Je revis. C’est magique. »
Elle a appris à écouter son corps et ses besoins physiologiques, à lire les signaux, à ajuster son alimentation sans contrainte, à retrouver la pêche et une forme d’autonomie sur sa santé.
Voici l'intégralité de son témoignage
« A l’origine j’ai décidé de suivre cet accompagnement pour mon anxiété et mon surmenage au travail.
J’avais vraiment l’envie et la volonté de me sortir de ce cercle vicieux qui me plongeait dans un état de fatigue chronique et de retrouver du pep’s au quotidien ».
Quelle était ta situation, ta problématique avant de démarrer ton accompagnement ?
Cela faisait 3 ans et demi que mes règles me faisaient souffrir et à cela s’ajoutait des SPM assez violents : crampes, douleurs articulaires, nausées, mal de dos, fatigue intense et migraines. Le tout combiné engendrait 2 bonnes semaines ingérables m’obligeant à poser régulièrement des arrêts maladies.
J’ai passé des examens à n’en plus finir : 2/3 échographies, un scanner et une IRM afin de creuser la piste de l’endométriose, aucune lésion.
En quoi était-ce problématique pour toi ?
J’étais complètement démunie, ne pas avoir de diagnostic clair sur ma situation était presque pire que de savoir que j’avais de l’endométriose. Les anti-inflammatoires ne me faisait plus effet et être dans l’incapacité de faire quoi que ce soit pendant mes SPM me rendait la vie compliquée.
Quelle est ta situation aujourd’hui ?
Aujourd’hui je n’ai (presque) plus de SPM et mes règles sont bien plus gérables et supportables qu’avant.
En combien de temps as-tu senti une différence ?
Au bout de 2 mois, 2 mois et demi de processus en santé globale mes SPM ont totalement disparus, les douleurs de règles sont toujours présentes mais bien atténuées !
En quoi cela change ta vie ?
J’aurai envie de dire que ce qui m’est arrivé est magique. Ma vie a clairement changé et je suis vraiment heureuse de ne plus être dans un état catastrophique tous les mois. Je me sens tellement soulagée, je revis !
Qu’est-ce que tu aurais envie de dire aux personnes dans la même situation que toi ?
Il semble que l’on a tendance à oublier à quel point l’alimentation, qui est notre carburant au quotidien, joue un rôle majeur sur notre santé globale.
Je pense que mon expérience permet de mettre en lumière cela. L’allègement de ma charge digestive et la diminution voire la suppression de certains aliments inflammatoires m’ont permis de me sortir de cette spirale infernale et des douleurs en période de SPM.
Qu’as-tu gagné à suivre cet accompagnement ?
J’ai appris à écouter les signaux envoyés par mon corps. En ce qui concerne mes SPM je track mon cycle avec attention et je fais preuve de vigilance avant leur arrivée : jeûne, crudité, jus de légumes, allégement de la charge digestive, suppression de certains aliments qui peuvent accentuer l’inflammation.
Qu’as-tu le plus aimé dans cette approche en santé globale ?
Ce que j’ai le plus apprécié c’est expérimenter de nouvelles choses dans mon alimentation et sans ressentir de contraintes.
Un mot de la fin ?
J’espère qu’à travers mon témoignage certaines femmes vont se reconnaitre et si cela peut aider alors j’en serai ravie.
J’étais profondément désespérée, je n’avais, à priori, pas d’endométriose et en même temps aucune explication médicale et donc de moyens de soulager/traiter mes douleurs.
C’est finalement dans mon assiette et dans certaines de mes habitudes, en ajoutant des petites choses facilement applicables au quotidien que j’ai enfin pu faire la paix avec une partie de mon corps !
Un message d'espoir pour toutes les femmes qui souffrent
Oui, il est possible de sortir de cette souffrance et de façon naturelle.
Le témoignage d’Éloïse illustre qu’il est possible de retrouver une meilleure qualité de vie et de soulager des symptômes chroniques en adoptant une approche globale de la santé.
En comprenant les signaux d’alerte de son corps, en ajustant son alimentation et en prenant soin de sa santé globale, elle a réussi à atténuer ses symptômes de SPM et à surmonter sa fatigue chronique.
Si vous vous reconnaissez dans ce parcours ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait bénéficier de cette approche, n’hésitez pas à partager ce témoignage. Parfois, un simple réajustement peut ouvrir la voie à une transformation bien plus profonde.
Et si vous souhaitez en parler en toute confidentialité, faire un point sur votre état de fatigue et le lien avec vos symptômes ou autres signaux du corps, parlons-en. Ecrivez-moi ici ou réservez un appel vitalité ici.
Découvrez l’accompagnement en santé globale adapté à votre situation personnelle, une véritable aventure au coeur de vous même pour un mieux-être durable !
Je suis Pascale, coach en santé globale et somatothérapeute
Je vous aide à retrouver la pêche… et à la garder !
Pour une vie à la hauteur de vos ambitions.
S’inscrire à la newsletter sur
www.pascaleperez.life
Suivez-moi sur les réseaux sociaux !
Découvrez l’Ebook Cuisine Vitalité by Pascale
#santéglobale
#healthylife
#healthyfood
#modedevie
#loiduvivant
#coaching
#mindset
#alimentation
#vitalité
#épuisement
#fatigue
#syndromepremenstruel #SPM
#fatiguechronique
