Ballonnements, troubles du sommeil, problème de peau, moral qui fluctue, douleurs, prise de poids…
Vous avez l’impression que “c’est la loi des séries” face à l’accumulations des symptômes…
Et bien non, c’est le corps qui crie.
Vous finissez par trouver tous ces “petits symptômes” normaux parce qu’ils font partie de votre quotidien.
Vous traitez l’un après l’autre, vous colmatez, mais voyez-vous un lien entre tous ces bobos quotidiens ?
Et si c’était la fatigue ?
Une fatigue qui s’est installée progressivement, qui abîme votre quotidien et votre organisme, et qui finit par se manifester dans le corps.
Et puisque vous n’établissez pas de lien, vous continuez, vous vous adaptez, vous colmatez, jusqu’au moment où le corps dit stop.
Ces signaux sont des messages qui doivent attirer votre attention.
Un organisme qui n’arrive plus à compenser ni à s’adapter, s’exprime. Encore faut-il savoir écouter.
Voici 7 signaux qui devraient vous alerter :
1. Troubles digestifs : quand votre ventre en dit long
Ballonnements, transit irrégulier, brûlures d’estomac, nausées…
Le système digestif est l’un des premiers à réagir à un état de stress ou de fatigue prolongée.
➡️ Un intestin déséquilibré, c’est aussi un microbiote affaibli et donc, un impact direct sur l’immunité, l’humeur, la vitalité et votre santé globale.
2. Sommeil perturbé… malgré la fatigue
Vous êtes épuisé mais vous dormez mal ? C’est fréquent, car l’un ne va pas sans l’autre.
Quand le système nerveux est déréglé, il entraine le système hormonal : l’endormissement et un sommeil de qualité deviennent compliqués.
➡️ La fatigue s’aggrave, et le corps entre dans un cercle vicieux.
3. Problèmes de peau : le signal souvent ignoré
Eczéma, acné, teint terne, irritations, peau sèche/grasse… La peau est un émonctoire, une porte de sortie des déchets de l’organisme.
➡️ Elle reflète l’état intérieur : inflammation chronique, déminéralisation, troubles digestifs, surcharge du foie et des autres organes ou stress oxydatif.
4. Prise de poids inexpliquée
Quand le métabolisme est ralenti, c’est tout le fonctionnement normal du corps qui est ralenti. Il passe en mode économie et n’a plus d’énergie pour évacuer. Alors il stocke…
➡️ Un niveau de stress élevé et une fatigue progressive empêcheront l’organisme de faire ce qu’il a à faire : trier et évacuer.
5. Douleurs ou inflammations
Tensions musculaires, maux de tête, articulations sensibles… Ce sont des marqueurs courants de surcharge.
➡️ Le corps “crie” silencieusement qu’il n’arrive plus à évacuer ce qu’il subit : stress, toxines, alimentation inadaptée.
6. Anxiété ou nervosité inhabituelle
La fatigue chronique dérègle la régulation du système nerveux (en lien avec le système hormonal).
Résultat : irritabilité, pensées qui tournent en boucle, mauvaise humeur, moral fluctuant, sentiment d’être submergé par tout.
➡️ Vous n’êtes pas “trop sensible” : vous êtes épuisé.
7. Troubles hormonaux ou règles douloureuses
Le corps féminin fatigue d’abord par ses glandes endocrines qui envoient des messages chimiques (hormones) vers les organes vitaux.
Syndrome prémenstruel fort, cycles irréguliers, baisse de libido, bouffées de chaleur précoces : tous ces signes sont à écouter et parlent de fatigue chronique.
Ce que ces signaux vous disent vraiment
Ces symptômes ne sont pas des anomalies isolées.
Ils traduisent un terrain épuisé, un organisme qui a trop donné, trop compensé et trop tiré sur la corde.
Il ne s’agit pas de “faire taire” les signaux. Il s’agit de les écouter et de soutenir le corps dans sa globalité.
Et il s’agit surtout de gagner en vitalité pour que le corps fonctionne à nouveau de manière optimale et qu’il se rétablisse.
Un organisme épuisé crée un terrain favorable a des problématiques de santé plus lourdes à venir…
Alors hop hop hop on bichonne tout ça, avant d’entrer dans le cercle vicieux !
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Mais cela commence par écouter ce que votre corps essaie de vous dire depuis longtemps.
Je suis Pascale, coach en santé globale et somatothérapeute
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