L’actualité tourne en boucle sur ce « nouveau virus » menaçant, qui change considérablement notre vie, nos relations, nos mouvements… et le rapport à notre corps !
Cette situation inédite me donne l’occasion de rappeler la nécessité de renforcer notre système immunitaire qui est prévu pour faire son job : nous protéger des attaques extérieures.
Revenons à la base !
Renforcer nos organismes et repenser notre mode de vie
Nous avons tendance à l’oublier : nous avons une mécanique bien huilée, qui sait et peut fonctionner de manière optimale.
Cependant, nos organismes, affaiblis par notre mode de vie délétère (stress, alimentation, sur-sollicitations, « progrès » technologiques…), associé à un environnement général appauvri lui aussi, deviennent plus vulnérables
Ce que vous pouvez mettre en oeuvre dès aujourd'hui pour renforcer votre immunité
Voici quelques éléments accessibles, simples et à portée de main :
Challenger le corps par la loi de l’hormèse :
- exposition au froid,
- le jeûne (très efficace pour la relance du sytème immunitaire),
Reminéralisation massive par l’alimentation et renforcement de la sphère intestinale, siège de l’immunité :
- buvez des jus de légumes frais passés à l’extracteur,
- buvez de l’eau de Quinton,
- mangez des aliments lacto-fermentés (légumes, miso, tamari…),
- ajoutez des aliments anti-oxydants (gingembre, curcuma, tous les fruits et légumes colorés…).
- Plus largement, et pour une action durable : réformez votre alimentation (je vous renvoie à mes précédents posts/articles) !
Respiration et repos permettront d’alcaliniser l’organisme : l’épuisement de notre système immunitaire nous parle de NOTRE propre épuisement général…
Souvenez-vous...
…Notre corps est auto-réparant. Il a la capacité innée de se régénérer (loi de l’homéostasie), lorsque nous lui en laissons l’opportunité !
Re-mobilisons nos organismes !
Un autre rappel : le stress, la peur, l’inquiétude et autre affolement ont un impact fort, faisant ainsi chuter notre immunité…
Il est temps de reprendre la main sur notre santé !
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