Pascale Perez

« J'ai commencé le programme en voulant retrouver mon énergie vitale.
Avec peu de changements j'ai remarqué des résultats et cela m'a encouragé à approfondir ce que je vivais.
Au début, je pensais qu'il s'agissait d'un programme de santé basé sur l'alimentation et après ces quelques mois, je comprends que la nourriture n'est qu'une autre partie de ce que représente mon bien-être personnel.
Entre le moment où j'ai commencé et aujourd'hui, 5 mois plus tard, j'ai non seulement retrouvé mon énergie vitale, mais j'ai aussi une meilleure compréhension du fonctionnement de mon corps et de la façon dont ce à quoi je pense affecte ce que je choisis de manger, et ce que je mange affecte ma façon de penser.
Je suis énormément reconnaissant d'avoir pu vivre cette expérience ». Traduit de l'espagnol.

« Un accompagnement qui a changé ma vie… et mon physique !
Pendant des lustres j’ai essayé, bon an, mal an, de trouver un bonne hygiène alimentaire et de vie. Sans y parvenir. J’avais une sensation de mal-être physique permanente qui était devenue tellement habituelle qu’elle me semblait normale !
En quelques semaines à peine d’accompagnement individuel, j’ai commencé à voir des transformations évidentes ! Je m’attendais à un processus lent et des résultats subtils. J’ai été épaté ! Je dormais mieux, j’étais de meilleure humeur, je digérais parfaitement et mon corps changeait à vue d’oeil ! J’ai perdu une taille et demi de pantalon en quelques semaines et quand je sortais faire du sport, j’explosais toutes mes marques habituelles sans avoir l’impression de faire plus d’effort que d’habitude ![...]

[...] Le meilleur de tout ? Pascale commence avec une formule magique : n’enlevez rien (c’est à dire pas de privations ni de frustrations !), commencez par en rajouter (de la découverte !) et puis écoutez votre corps, il vous dira ce dont il a envie. Et là, révélation ! Toutes ces choses et addictions (le sucre !) dont je ne pouvais pas me passer, je commençais à ne plus en avoir envie.
Naturellement, mes habitudes alimentaires ont radicalement changé, mon garde manger aussi et mon hygiène de vie, que dire ? Virage à 180º, sans même m’en apercevoir ! Et qu’est-ce que c’est bon !
Avec Pascale Perez j’ai appris que manger sain est un régal !! Une autre croyance qu’elle a fait exploser en mille morceaux mais, il faut dire, je ne le compte plus celles-là ! Je suis un habitué des techniques de bien-être, etc.
Pascale a changé plus de choses dans ma vie que tout autre professionnel ou spécialiste de son domaine. Stupéfiant… Et réjouissant ! Je pète la forme et j’adore ! MERCI PASCALE ! »

« J’avais besoin de développer ma vitalité et de limiter mon stress dans mes activités perso et boulot. 
C’est chose faite après 2 mois d’accompagnement par Pascale. 
J’ai pu apprendre, tester et implémenter des pratiques qui me conviennent. C’est un vrai changement en profondeur.
Je ressors plus sachant, plus sage, et en pleine forme. Et autonome pour la suite ! ».

« A 57 ans, ces 2 dernières années, j’avais pris 2-3 kg, j’avais des problèmes digestifs et j’étais souvent fatiguée. Je pensais que c’était dû à l’âge, une fatalité.
Avec le programme, j’ai pris soin de moi, de mon alimentation en changeant mes habitudes (ex. au petit-déjeuner, jus de légumes etc), j’ai repris la marche… J’ai retrouvé mon poids, mon ventre est plat et je suis plus en forme.
J’ai pris conscience qu’en se faisant plaisir sans frustration on retrouvait un équilibre de vie.
Merci ma coach ! ».

« Ce programme est le meilleur mode de vie que j'ai jamais choisi pour moi-même.
Chaque jour, je me sens plus proche de moi-même, en meilleure santé, l'esprit plus clair et plus énergique. Je comprends mieux l'impact de chacune de mes actions, et je vois et ressens clairement les progrès réalisés.
Le plus beau, c'est que je ne suis pas obligée de faire tout ce chemin seule. Avec Pascale à mes côtés, tout est si facile. Les informations fournies sont si utiles et je ne suis jamais sans réponse à aucune de mes questions.
Son soutien est une source d'inspiration et de motivation.
Je suis reconnaissante d'en faire partie ». Traduit de l'anglais

« J’étais désemparée avec ma fatigue chronique.
Le programme que propose Pascale m’a permis de retrouver mon énergie et embrasser un nouveau mode de vie plus ... vivant !
C’est un bouleversement positif à expérimenter que je recommande ! »

« Je me suis inscrite à la Masterclass "Mettre plus de vie dans sa vie" car, en lisant le programme puis en écoutant un live de Pascale, j'ai senti que je pouvais y trouver des explications à ce que je considérais comme une "relation conflictuelle" à la nourriture, mais aussi à une sensation de décalage par rapport à mon environnement et à certaines personnes.
J'ai très rapidement adhéré à tout ce que Pascale a expliqué dans le premier module sur l'alimentation. C'était expliqué d'une telle façon que tout était clair et évident. Ca m'a donc été facile de le mettre en place.
La première chose qui a changé c'est qu'en sortant des repas, je n'avais plus faim. Avant la masterclass, quand je sortais de table, même si j'avais largement rempli mon estomac, je me jetais sur tout un tas de cochonneries parce qu'il me manquait quelque chose. Maintenant, quand je sors de table, je me sens bien, parce que j'ai apporté les bons nutriments à mon corps. Et tout ça sans frustration car on n'enlève rien, même pas le chocolat.[...]

[...] La mise en place des conseils apportés par les deux autres modules se fait petit à petit. La masterclass est dense. Je conseille à tous les futurs participants de bien prendre des notes. J'y reviens pour voir ce que j'ai oublié et pour voir ce que je peux ajouter à mes pratiques pour mettre plus de vie dans ma vie.
Un autre effet particulièrement marquant est la clarté d'esprit. Je me trouve plus efficace et pertinente au boulot notamment, et dans ma vie de tous les jours aussi. Cela me change de cette impression de flottement et de brouillard permanent. Et comme il faut ajouter et non retirer, je me permets même d'ajouter des moments de pause dans mes journées (la pause ressourçante étant pour moi un moment de lecture ou de contemplation dans le silence) !
Je n'ai pas l'impression d'avoir changé énormément de choses et pourtant, la vie me semble déjà plus... fun.
Il me reste encore beaucoup à mettre en place, et je suis le conseil de Pascale qui est de tester une nouvelle chose toutes les semaines pour que les ajouts soient faciles et durables »

« Je suis arrivée chez Pascale Perez sur les conseils de mon ostéopathe qui a constaté combien j'étais réduite dans ma capacité respiratoire et fragilisée émotionnellement. En effet, je traversais une période de détresse importante et sentais sérieusement en moi que je ne tiendrais plus longtemps ainsi. Je refusais de prendre des médicaments pour soi disant "aller mieux" car je savais que cela n'allait pas soigner ce qui demandait à soigner en moi. En arrivant à la première séance, j'ai senti que je pouvais m'abandonner en toute confiance en la rencontre avec Pascale et au processus proposé. Cette confiance mutuelle, d'humain à humain, permis un travail en profondeur. J'ai reçu l'aide dont j'avais besoin pour appréhender mes douleurs, mes peurs, mes comportements émotionnels. J'ai appris à les contempler sans qu'ils n'aient plus, petit à petit, autant d'emprise sur moi. J'ai appris à m'accueillir et m' auto éduquer, m' auto soigner en tant qu'adulte. Je ne peux que conseiller ce type de processus à ceux qui ressentent le besoin de retrouver une paix en eux même, pour ensuite être libre de vivre ce qu'ils ont de beau à vivre…»

« Au jeu du tirage de carte, j’avais eu : "Reprendre le pouvoir sur ma vie » !!!!! Que de chemin parcouru depuis ce jour ... et la prise de pouvoir est bien au rendez-vous. Chaque préconisation a pu être réalisée en pleine conscience. Je suis d’un naturel curieux donc j’expérimente aisément et je suis ravie des ressentis. Je n’avais pas de pathologie particulière au début du programme, mon but étant de conserver mon capital santé le plus longtemps possible ; mais j’ai très rapidement constaté un mieux être général accompagné d’une énergie débordante. Mes proches ont fait le même constat. Et des personnes étrangères m’ont même attribué 15 ans de moins que mon âge réel !!! Le positif attire le positif, mes projets aboutissent, je suis extrêmement ravie d’avoir été accompagnée par Pascale et je ne peux que recommander de suivre son programme de santé globale. Et encore MERCI !!! »

« Ben c'est fun en fait ! Franchement je me régale, je me vois dégonfler, ça donne envie de continuer… Je ne me sens pas frustrée comme un régime, je vois que c'est plus de nouvelles habitudes qui s'installent doucement, c'est bien mieux... Merci 🙂
Les avantages de cet accompagnement ? C’est des automatismes sur les bons réflexes, notamment alimentaires, de la créativité en cuisine et définitivement plus de vitalité ! Cet accompagnement m’a permis aussi d’avoir plus de sérénité, moins de culpabilité, plus de modération et les bons outils à mettre en place.
Je retiens un paquet d’apprentissage aussi… et surtout « qui mange salade jamais malade » ! 😉
Cela va m’aider dans l’avenir car ce sont des nouvelles habitudes et pas un simple régime, donc des bénéfices sur le long terme aussi, et impact sur la santé de mes enfants.

Je repars avec ressources pour la suite : savoir écouter son corps et analyser ses envies, lui apporter ce dont il a besoin sans frustration, garder le plaisir, plus les outils proposés.
Je me suis sentie très accompagnée ! Pascale est à l'écoute, à chaque fois elle a été réactive même en cas de question par texto, les fiches répondaient à mes questions, et après les rdv j'avais toujours un regain de motivation et l'envie de me dire « en fait, c'est simple »… J'ai vraiment senti qu'on était 2 tout au long du process, je ne suis jamais restée seule avec mes questions. Encore merci 🙂
Son approche est douce et déculpabilisante, particulièrement au début quand j'avais peur d'être frustrée, j'ai beaucoup aimé le « on n'enlève pas quelque chose, on rajoute autre chose ».

« Quand j'ai débuté l'accompagnement avec Pascale, j'étais physiquement épuisée : certains jours je me sentais très bien mais cela était tellement instable et imprévisible que j'avais comme une épée de Damoclès au-dessus de ma tête.
Je me suis immédiatement plongée dans les préconisations de Pascale car d'une part je sentais que mon corps les réclamait et d'autre part, les conseils étaient tout à fait réalisables facilement.
Petit à petit, j'ai senti mon corps reprendre de l'énergie.
Toute ma famille a suivi le mouvement pour le plus grand bien de tous !
Aujourd'hui, j'ai de solides points de repères au niveau de mon alimentation qui est devenue une vraie alliée pour ma vitalité enfin retrouvée !
Un grand merci Pascale pour ce magnifique voyage au cœur de soi-même ».

« Ma chère Pascale, [sur recommandation] j'ai pu faire ta rencontre.
Nous avons très facilement adopter tes conseils en matière d'alimentation car nous avions déjà une bonne approche. Mais nous avons amélioré, changé nos habitudes.
Vivant une période des plus difficiles, ton accompagnement m'a aidé à affronter les épreuves qui se sont enchainées à un rythme endiablé.
Je ne pensais pas faire preuve d'autant de résilience. Il faudra certainement davantage de temps pour adopter les graines germées!! Par contre, la cohérence cardiaque est devenue incontournable.
Encore merci.
Nous restons en contact bien évidemment.
Je t'embrasse bien affectueusement ».