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Changez
d'Alimentation pour améliorer votre Vie !

Changez
d'Alimentation pour améliorer votre
Vie !

Découvrez les 3 étapes
pour une transition alimentaire réussie

Embarquez dans cette aventure collective et très personnelle vers une alimentation Vi(e)talité pour une santé globale !

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Transition alimentaire ❃ Printemps – Été ❃

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Transition alimentaire
❃ Printemps – Été ❃

(Lancement inédit et nouveauté 2022 !)

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Qu'est-ce qu'on mange ?!

C’est LA grande question, n’est-ce pas ? Nous le savons : l’alimentation est un des piliers de la santé.

Vous aimeriez vraiment changer d’alimentation pour vous sentir mieux, pour manger « plus sainement ». Vous voyez bien que ce que vous mangez à un impact sur votre corps, votre humeur, vos émotions, sur votre santé…

Mais comment faire ? 

Par quoi commencer ?

Et comment s’y retrouver dans touuutes ces informations qu’on entend sur l’alimentation et sur ce qu’il FAUT manger ??

Faisons simple... et bon !

Par ce programme, je vous aide à sortir des idées reçues sur l’alimentation, à faire simple, gourmand et « bon pour la santé » !

Je souhaite être informé.e de l'ouverture des inscriptions
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Ce que vous découvrirez dans le programme
Changez d’alimentation pour améliorer votre vie

Les paramètres d’une « bonne » santé et la définition de la santé globale

Pourquoi choisir l’alimentation pour enclencher le cercle vertueux de la santé globale ?

Cuisiner simple, rapide et « healthy », c’est possible !

Comment tenir vos nouvelles habitudes alimentaires dans la durée

Le matériel, équipement et ustensiles de cuisine pour vous aider dans votre transition alimentaire

Par quoi commencer lorsqu’on souhaite adopter une alimentation favorable à votre santé

De nouveaux ingrédients (ou « aliments santé ») à intégrer dans votre quotidien

Les habitudes et nouveaux gestes « healthy » en cuisine !

CE QUE JE VOUS PROPOSE :
Une aventure collective, vivante, joyeuse & gourmande !

J’ai créé ce programme « Changez d’alimentation pour améliorer votre vie », pour aider les personnes qui comme vous, veulent changer d’alimentation pour se sentir mieux, ou les personnes qui ont un intérêt pour « l’alimentation santé » (healthy food), mais qui ne savent pas par où commencer, et quoi mettre en oeuvre sans se compliquer la vie.

L’alimentation est une porte d’entrée au mieux-être indéniable ! C’est par la réforme de mon alimentation que j’ai vécu les changements notoires dans ma vie.  Une véritable révélation !

Et c’est donc tout naturellement que, désormais, j’aide les personnes que j’accompagne à retrouver de la vitalité, et enclencher le cercle vertueux de la santé globale, en commençant par l’alimentation.

Ouverture limitée : 2 programmes par an
(Printemps/été – Automne/hiver)

Inscrivez-vous sur la liste d’attente pour être informé.e du prochain démarrage du programme « Changez d’alimentation pour améliorer votre vie ! »

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Mon histoire

« J’ai longtemps vécu en grand écart entre la vie à laquelle j’aspirais et celle qui m’était proposée. Je constatais combien le mode de vie effréné dans lequel je vivais avait un impact sur ma santé globale. Alors je me suis mise en quête pour m’aider à « faire avec » sans trop me nuire…

Toute une vie à la recherche de réponses – A quoi tient la santé ? Comment me sentir bien et mener la vie à laquelle j’aspire ? Comment reprendre la main ? – où je me suis formée pendant de nombreuses années dans différentes approches en santé naturelle.

Ce long parcours m’a aidé à comprendre comment fonctionne le vivant, comment JE fonctionne, quels sont nos besoins physiologiques. J’ai surtout compris que la santé est globale et qu’il est nécessaire de NOURRIR ce qui fait la santé, et pas uniquement supprimer ce qui lui nuit…

Coach en santé globale et somatothérapeute, il me tient désormais à coeur, de transmettre tous ces enseignements, de diffuser le message du vivant, dans le but d’aider toutes les personnes en quête de sens et d’une vie plus saine, plus physiologique, plus adaptée à notre vraie nature. »

Pascale Perez - Accueil

Ce que les personnes en disent...

« Ce que m'a apporté cet accompagnement ? Des automatismes sur les bons réflexes, notamment alimentaire, de la créativité en cuisine et définitivement plus de vitalité ! Ce sont des nouvelles habitudes et pas un simple régime, donc bénéfices sur le long terme aussi, et impact sur la santé de mes enfants. C'est une approche est douce et déculpabilisante, particulièrement au début quand j'avais peur d'être frustrée. Envie de me dire "en fait, c'est simple" ! »
SaraBulgarie
« La première chose qui a changé c'est qu'en sortant des repas, je n'avais plus faim. Avant cet accompagnement, quand je sortais de table, même si j'avais largement rempli mon estomac, je me jetais sur tout un tas de cochonneries parce qu'il me manquait quelque chose. Maintenant, quand je sors de table, je me sens bien, parce-que j'ai apporté les bons nutriments à mon corps. Et tout ça sans frustration ! »
CarineFrance
« Un accompagnement qui a changé ma vie… et mon physique ! Pendant des lustres j’ai essayé, bon an, mal an, de trouver un bonne hygiène alimentaire et de vie. En quelques semaines à peine d’accompagnement individuel, j’ai commencé à voir des transformations évidentes ! Naturellement, mes habitudes alimentaires ont radicalement changé, mon garde manger aussi et mon hygiène de vie, que dire ? Virage à 180º ! »
IkerFrance
« Ces dernières années, j’avais pris du poids, j’avais des problèmes digestifs et j’étais souvent fatiguée. Je pensais que c’était dû à l’âge, une fatalité. Avec le programme, j’ai pris soin de moi, de mon alimentation en changeant mes habitudes… J’ai retrouvé mon poids, et je suis plus en forme. J’ai pris conscience qu’en se faisant plaisir sans frustration on retrouvait un équilibre de vie »
PascaleFrance
« J'ai commencé le programme en voulant retrouver une énergie vitale, avec peu de changements j'ai remarqué des résultats. Au début, je pensais qu'il s'agissait d'un programme de santé basé sur la nourriture et après ces mois, je comprends que la nourriture n'est qu'une autre partie de ce qui représente mon bien-être personnel. Aujourd'hui, je n'ai pas seulement retrouvé mon énergie vitale, mais je comprends mieux comment mon corps fonctionne et comment ce à quoi je pense affecte ce que je choisis de manger, et ce que je mange affecte ma façon de penser...»
AitorEspagne
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