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Changez
d'Alimentation pour améliorer votre Vie !

Changez
d'Alimentation pour améliorer votre
Vie !

Découvrez les 3 étapes
pour une transition alimentaire réussie

Embarquez dans cette aventure collective et très personnelle vers une alimentation Vi(e)talité pour une santé globale !

Inscrivez-vous au programme « Changez d’alimentation »
Transition alimentaire ❃ Printemps – Été ❃

Inscrivez-vous au programme « Changez d’alimentation » Transition alimentaire
❃ Printemps – Été ❃

(Lancement inédit et nouveauté 2022 !)

>> Démarrage le 7 Mai  2022 <<

Qu'est-ce qu'on mange ?!

C’est LA grande question, n’est-ce pas ?

Nous le savons : l’alimentation est un des piliers de la santé.

• Certains chercheurs ont reconnu que 70% des maladies sont associées à une mauvaise qualité alimentaire.

• Une étude norvégienne très récente, a établi que bien manger augmente l’espérance de vie ;

• Et d’autres qu’une alimentation adaptée amène à vivre plus longtemps en bonne santé.

• Puis, tous les travaux sur l’épigénétique (l’étude de l’impact du mode de vie sur les gènes), le confirment :

Votre alimentation a un impact direct sur votre santé, et donc sur votre vie !

Mon assiette, mon mode de vie !

Manger et ce que vous mangez est intime, cela « vous regarde », et cela fait partie intégrante de votre vie : vous mangez tous les jours !

Lorsqu’on touche à l’alimentation, on touche aux souvenirs, aux habitudes, à ce qui vous a constitué tooooooooutes ces années, et à tout cet affectif que vous avez attibué à cette purée-jambon réconfortante de votre enfance…
Cela touche à vos repères.

Et puis...

Il y a tout ce qu’on entend sur l’alimentation, la diététique, la nutrition… bref, toutes ces « recommandations » sur ce qu’il FAUT manger !

Vous le savez « qu’il faut bien manger »… et qu’un régime 100% chips-gâteau-au-chocolat-crême-fouettée va vous nuire !

Mais dites-moi… vous vous y retrouvez, vous, dans toutes informations et mots compliqués pour dire ce qui est bon et ce qui ne l’est pas, pour vous spécifiquement ?? 

Alors, oui :

☞ Pour toutes ces raisons, cela peut sembler difficile de changer d’alimentation.

☞ Et oui : changer d’alimentation c’est changer de vie… En tout cas, c’est se changer la vie (favorablement, vous verrez) !

Il est urgent de revenir à la base...

Par ce programme, je vous aide à sortir des idées reçues sur l’alimentation, à faire simple, gourmand et « bon pour la santé » !

Si vous lisez ces lignes, c'est que vous avez décidé de passer à l'action.
Génial !
Tout changement commence par un premier pas... lire cette page en est une !

Vous aimeriez...

...Et Pourtant,

Si vous vous êtes reconnu.e et que vous êtes déterminé.e à prendre en main votre bien-être et améliorer votre mode de vie, grâce à une alimentation vitalité, alors bonne nouvelle : ce programme d’aide à la Transition Alimentaire, va vous être utile pour enclencher le changement dans votre assiette (mais pas que ! ) !

Comment, pourquoi et par quoi commencer ?

C'est pour vous aider à vous simplifier la vie dans votre démarche pour vous sentir mieux, à sortir des idées reçues, et à retrouver de l'énergie, que j'ai créé ce programme de "Changez d'alimentation", spécifique à la saison printemps-été.

L'alimentation impacte votre santé... on le sait.
Ce qu'on vous dit moins, c'est qu'elle impacte vos émotions, vos réactions, votre moral, votre psychisme, vos élans, vos projets... bref :
votre Vie !


L'objectif de ce programme d'aide à la
TRANSITION ALIMENTAIRE printemps-été,
c'est...

Une aventure collective et des bases qui vous seront utiles toute votre vie !

DEVENEZ ACTEUR/ACTRICE DE VOTRE BIEN-ÊTRE !

Mettre plus de Vie dans sa Vie est une façon d’appréhender la vie par ce qui la nourrit.

Mettre plus de vie dans sa vie, c’est gagner en vitalité, en énergie (sans vitalité pas de vie…) partout où c’est possible.

Cette Masterclass a pour but de répondre à cette question : où trouver la vitalité, l’énergie nécessaire à votre bon fonctionnement et toucher à votre plein potentiel ?

Ce que vous découvrir dans le programme
Changez d’alimentation pour améliorer votre vie ,
donné en direct

Les paramètres d’une « bonne » santé et la définition de la santé globale

Pourquoi choisir l’alimentation pour enclencher le cercle vertueux de la santé globale ?

Cuisiner simple, rapide et « healthy », c’est possible !

Comment tenir vos nouvelles habitudes alimentaires dans la durée

Le matériel, équipement et ustensiles de cuisine pour vous aider dans votre transition alimentaire

Par quoi commencer lorsqu’on souhaite adopter une alimentation favorable à votre santé

De nouveaux ingrédients (ou « aliments santé ») à intégrer dans votre quotidien

Les habitudes et nouveaux gestes « healthy » en cuisine !


Le programme d'aide à votre transition alimentaire
« Changez d'alimentation pour améliorer votre vie ! »,
c'est...

4
Semaines de programme collectif
Timing
+
Heures de partage
5
RDV en direct
7
Livret PDF interactif pour votre suivi personnel
7
Personnes maximum
6
Groupe pour échanger
Cuisiner Healthyfood
+
Atelier pratique
Alimentation healthy
Recettes de cuisine healthy
Atelier Cuisine
Fiches sur l'alimentation
8
%
Utile à vie !

Mon histoire

« J’ai longtemps vécu en grand écart entre la vie à laquelle j’aspirais et celle qui m’était proposée. Je constatais combien le mode de vie effréné dans lequel je vivais avait un impact sur ma santé globale. Alors je me suis mise en quête pour m’aider à « faire avec » sans trop me nuire…

Toute une vie à la recherche de réponses – A quoi tient la santé ? Comment me sentir bien et mener la vie à laquelle j’aspire ? Comment reprendre la main ? – où je me suis formée pendant de nombreuses années dans différentes approches en santé naturelle.

Ce long parcours m’a aidé à comprendre comment fonctionne le vivant, comment JE fonctionne, quels sont nos besoins physiologiques. J’ai surtout compris que la santé est globale et qu’il est nécessaire de NOURRIR ce qui fait la santé, et pas uniquement supprimer ce qui lui nuit…

Coach en santé globale et somatothérapeute, il me tient désormais à coeur, de transmettre tous ces enseignements, de diffuser le message du vivant, dans le but d’aider toutes les personnes en quête de sens et d’une vie plus saine, plus physiologique, plus adaptée à notre vraie nature. »

Pascale Perez - Accueil

CE QUE JE VOUS PROPOSE...
Une aventure collective, vivante, joyeuse & gourmande !

J’ai créé ce programme « Changez d’alimentation pour améliorer votre vie », pour aider les personnes qui comme vous, veulent changer d’alimentation pour se sentir mieux, ou les personnes qui ont un intérêt pour « l’alimentation santé » (healthy food), mais qui ne savent pas par où commencer, et quoi mettre en oeuvre sans se compliquer la vie.

J’ai longtemps résisté à faire cette proposition malgré la demande, ne voulant par réduire la santé à ce que l’on mange. Car ne l’oublions pas : l’alimentation est un des piliers de la santé, mais il n’est pas le seul.

Cependant, l’alimentation est une porte d’entrée au mieux-être indéniable ! C’est par la réforme de mon alimentation que j’ai vécu les changements notoires dans ma vie.  Une véritable révélation !

Et c’est donc tout naturellement que, désormais, j’aide les personnes que j’accompagne à retrouver de la vitalité, et enclencher le cercle vertueux de la santé globale, en commençant par l’alimentation (viendront ensuite les autres portes du cercle vertueux de la santé globale, expliqué dans ce programme d’accompagnement « Retrouvez la pêche ! »).

Pour rendre accessible ce programme (que j’aborde comme un véritable accompagnement collectif), celui-ci se déroule entièrement à distance (en visio). Une façon de venir jusqu’à vous, où que vous trouviez dans le monde, et quelques soient les restrictions sanitaires et autres problématiques de déplacement !

Vous pourrez ainsi bénéficier de cet enseignement et sentir les valeurs que je porte au travers de… la caméra, mais avec vous ! Car oui, oui, je serais bien présente en direct à chacun de nos rendez-vous.

C’est aussi et surtout l’opportunité d’une aventure humaine, partagée avec d’autres personnes, avec les mêmes interrogations, la même dynamique que vous, les mêmes problématiques, qui formeront un groupe, une équipe bienveillante, soutenante et engagée. Ne l’oublions pas, le lien social est un autres des piliers de la santé, alors ne nous en privons pas !

Ouverture limitée : 2 programmes par an
(Printemps/été – Automne/hiver)

Embarquez dès à présent !

Ce que les personnes en disent...


DÉTAIL DU PROGRAMME
« CHANGEZ D'ALIMENTATION POUR AMÉLIORER VOTRE VIE»

>> Le programme se déroulera en 4 modules

Accueil & présentation

Voici le programme !

Ce module se déroule en 2 temps : L’ouverture du programme et La clôture

1- Le module d’accueil est précieux car il vous permet de nous rencontrer et de faire connaissance avec les personnes avec qui vous allez vivre cette aventure !

Dans ce 1er module, je vous présenterai :

• le cercle vertueux de la santé globale :  l’alimentation s’inscrit dans une démarche globale
• la structure du programme,
• le mode de fonctionnement,
• comment optimiser ce que vous apprendrez,
• les pièges à éviter,
• le calendrier.

2- Nous clôturerons ce programme par un bilan et la réponses à toutes vos questions.

Samedi 7 mai (horaire à définir ensemble)

Samedi 25 juin 

Revenir à la base

Qu'est-ce qu'on mange ?

Pourquoi choisir l’alimentation pour enclencher le cercle vertueux de la santé globale ? Déterminer ce qui nous nourrit, ce qui nous nuit, et laisser opérer la magie du vivant.

Sortir des idées reçues sur l’alimentation.

Parlons d’alimentation physiologique et d’alimentation vi(e)talité !

Samedi 14 mai

Par quoi commencer ?

Faire simple...

Le maître-mot ici : PROGRESSIVITÉ ! Pour que votre démarche soit durable, attachons-nous à ce qu’elle soit progressive, agréable, joyeuse, gouteuse, et SIMPLE !

Intégrer des nouveaux ingrédients dans votre cuisine & Point sur l’équipement/matériel.

Samedi 21 Mai 
Samedi 4 Juin

(horaire à déterminer ensemble)

Tenir dans la durée

S'organiser et persévérer !

Le programme dure 8 semaines. Il vous donnera tous les outils et toutes les bases pour pouvoir négocier le virage vers une « alimentation vitalité ». Cependant, maintenir le cap et affiner, trouver VOTRE alimentation idéale ne se fait pas en 1 jour.

Je vous donnerai ici des clés essentielles pour tenir dans la durée, et ainsi renforcer votre santé au quotidien !

Samedi 11 juin
Samedi 18 juin (Atelier cuisine vitalité)

Voici les 3 étapes que nous aborderons au cours du programme « Changez d’alimentation pour améliorer votre vie », les 3 clés indispensables pour une transition alimentaire réussie et durable ! 

Ajouter

Notion primordiale ! Ici on commence à AJOUTER.
C'est comme cela que fonctionne le vivant...

Découvrir

Changer sa façon de penser l'alimentation. Revenir à la base, à l'essentiel et découvrez ce qui vous NOURRIT profondément.

Mettre la main à la pâte

Il faudra en passer par là pour ancrer de nouvelles habitudes EN CUISINE ! Expérimenter, goûter...

Tous ces éléments ont été conçus spécialement pour répondre aux mêmes interrogations que je me suis posées au cours de mon cheminement vers mon mieux-être globale, avec comme seul objectif : vous délivrer le contenu le plus UTILE pour passer ce cap vous aussi et vivre une vie qui vous correspond, une vie plus « vivante » et à laquelle vous aspirez.

Évidemment la question importante est :

Quel est l'investissement financier pour ce programme d'aide à la transition alimentaire et vivre cette aventure collective ?

Vous l’aurez compris, tout ce que vous allez apprendre au cours de ce programme vous accompagnera toute votre vie.

Oui, un savoir qui vous servira à vie et qui bénéficiera aussi aux personnes qui vous entourent puisque vous rayonnerez tous ces changements (et pas uniquement dans l’assiette ;-)) !

Ce programme se veut ludique, joyeux et servira de support à vos expérimentations dans votre quotidien, pour mieux en discuter ensemble lors de nos rendez-vous.

Un vrai parcours au coeur de vous-même, de vos habitudes et un retour à plus de vitalité !

Je vous guiderai en direct au travers de chacun des modules, et vous serez soutenu par le groupe dans la même démarche que vous.

Inscrivez-vous et enclenchez le changement auquel vous aspirez !

Changez d'alimentation pour améliorer votre vie

Printemps -été
357
257
Prix de lancement !
  • + de 14 heures de Partage
  • Accompagnement sur 8 semaines
  • 7 Rendez-vous en direct
  • Limité à 12 personnes
  • 1 Livret pour vous accompagner
  • 17 Recettes de cuisine healthy
  • 3 Fiches sur l'alimentation
  • 1 Atelier pratique
  • 10% de réduction sur le site
Nouveau

Lorsque vous cliquerez sur « JE M’INSCRIS PROGRAMME », vous serez orienté.e vers une page de paiement sécurisée, qui validera votre achat. Vous recevrez toutes les indications concernant nos rendez-vous et nous pourrons démarrer ce programme pour changer votre alimentation et améliorer votre vie !

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