Une alimentation au service de ta santé

programme en ligne

Découvrez comment ce que vous mangez agit sur votre santé, votre équilibre émotionnel et votre vitalité, et pourquoi c’est essentiel de prendre soin de ce que vous mettez dans votre assiette

Et si l’alimentation avait un rôle plus important que vous ne l’imaginiez ?

Vous êtes fatigué.es, et vous n’arrivez pas à récupérer,
Vous avez le moral dans les chaussettes,
Vous allez “moyen” ou vous allez “pas bien”...
Vous cherchez des solutions pour aller mieux,
Vous souhaiter améliorer votre état de santé,
Vous n’avez pas encore envisagé l’alimentation comme une piste, ou ne savez pas par où commencer.

Ce mini programme est fait pour vous si vous voulez comprendre, avoir des repères, et commencer à agir concrètement, pas à pas.

Ce que vous allez y trouver

Un programme court (44 minutes) en 3 vidéos pour :

Un petit format, un grand impact…

Ce programme est une invitation à passer à l’action – tout en étant guidé.e – en utilisant l’alimentation comme un levier concret pour aller mieux globalement (physiquement, mentalement, psychologiquement).

Il vous aide :

à mettre du sens sur ce que vous vivez,
à ouvrir une nouvelle piste de réflexion pour aller mieux durablement,
à nourrir votre bonne santé,
et à savoir concrètement par où commencer, grâce à un workbook et des idées de menus.

Le workbook « 4 semaines pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires et améliorer ta santé globale » vous guide semaine après semaine pour améliorer progressivement votre alimentation et vos choix alimentaires.

Vous trouverez également 5 plannings de menus sur une semaine (déjeuners + dîners) par saison et un bonus spécial santé mentale, pour vous inspirer toute l’année et ne plus être à court d’idées pour vos repas.

Ce mini programme va droit à l’essentiel pour vous aider à comprendre, choisir et commencer à transformer votre alimentation au service de votre santé.

Vidéos + 1 d'intro

Minutes de visionnage

Workbook

Idées de menus quotidiens

Utile à vie !

Une alimentation au service de ta santé

Programme 100% en ligne

Accès immédiat

A qui s’adresse ce programme ?

Ce programme ne s’adresse pas aux experts.

Si vous avez suivi des formations en nutrition ou que vous maîtrisez bien le sujet, ce programme ne vous apprendra rien de nouveau.

En revanche, si vous vous posez des questions, que vous ne savez pas par où commencer,
et que vous voulez des bases claires pour comprendre et mettre des choses en place, alors ce programme est fait pour vous.

C’est un programme de sensibilisation, destiné à celles et ceux qui veulent comprendre les fondements d’une alimentation bonne pour la santé, pourquoi cela vous impacte et commencer à faire évoluer vos habitudes alimentaires.

Si vous sentez qu’il est temps de reprendre en main votre santé et ce que vous mettez dans votre assiette, ce mini programme est un premier pas, clair et accessible.

Plus de 20 ans de recherches, d'études et d'expérimentation dans le domaine du mieux-être et de la santé naturelle, je suis aujourd'hui coach en santé globale et somatothérapeute, auteure de l'ebook "Cuisine Vitalité by Pascale".

Passionnée par la puissance du vivant et des ressources intérieures, j’aide les personnes à retrouver la pêche… et à la garder !
Je les aide à éviter l’épuisement pour être en forme, certes. Mais surtout pour qu’elles vivent une vie qui leur ressemble tout en faisant face aux défis que ce monde trépidant nous propose, grâce à leur mode de vie, à commencer par leur alimentation.

Utiliser ce qui m’entoure pour aller bien et vivre la vie à laquelle j’aspire, a été mon chemin vers une vie plus en santé et plus alignée à mes valeurs.

C’est aujourd’hui une démarche globale que j’aime tant transmettre. Une joyeuse aventure vers votre plein potentiel, au coeur de votre vraie nature !

En résumé, voici ce que vous trouverez dans ce programme :

3 Vidéos + 1 vidéo de présentation

Documents supports & ressources complémentaires

Ce que disent les personnes ayant suivie la démarche en santé globale

 5/5

On se rend compte que des tout petits changements, notamment dans notre alimentation, peuvent avoir un impact considérable sur notre santé globale. Je recommande pour la découverte, pour se réapproprier l'alimentation, pour les bienfaits qu'apporte la démarche en santé globale, se rendre compte qu'il existe d'autres alternatives pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête !

Lors de cette démarche, j’ai réappris et appris beaucoup de notions physiologiques qui font sens et qui expliquent pourquoi adopter ce type d'alimentation, pourquoi tels symptômes, pourquoi mon corps et mon esprit réagissent comme ça etc. Mais aussi beaucoup de recettes simples que j'ai plaisir à réaliser alors qu'avec mes intolérances j'en étais venue à me dire que je ne pouvais plus rien manger sans grandes contraintes. C'est un renouveau culinaire. Surtout l'alimentation est redevenue source d'énergie et non énergivore comme elle l'était précédemment pour moi.

J'ai adopté de nouvelles habitudes alimentaires et je ressens un mieux être physique et psychique grâce à cela.

J’ai découvert que grâce à une alimentation adaptée on peut y voir plus clair ! Je ne pensais pas que je pourrais voir des changements si rapidement.

"J'ai appris comment retrouver de la vitalité par l'alimentation.
J'ai découvert de nouveaux ingrédients et une nouvelle façon de cuisiner meilleure pour moi. "

Ben c'est fun en fait ! Franchement je me régale, je me vois dégonfler, ça donne envie de continuer…
Je ne me sens pas frustrée comme un régime, je vois que c'est plus de nouvelles habitudes qui s'installent doucement, c'est bien mieux... Merci 🙂
Les avantages de cet accompagnement ? C’est des automatismes sur les bons réflexes, notamment alimentaires, de la créativité en cuisine et définitivement plus de vitalité !

Pendant des lustres j’ai essayé, bon an, mal an, de trouver un bonne hygiène alimentaire et de vie. Sans y parvenir.
En quelques semaines à peine d’accompagnement individuel, j’ai commencé à voir des transformations évidentes !
Naturellement, mes habitudes alimentaires ont radicalement changé, mon garde manger aussi et mon hygiène de vie, que dire ? Virage à 180º, sans même m’en apercevoir ! Et qu’est-ce que c’est bon !
Avec Pascale Perez j’ai appris que manger sain est un régal !!

A la fin de ce mini programme...

Vous aurez compris pourquoi votre corps est fatigué et ce qui, dans notre mode de vie actuel, épuise l’organisme.
Vous saurez en quoi l’alimentation joue un rôle essentiel sur votre santé physique, votre moral et votre vitalité.
Vous disposerez de repères simples pour faire évoluer vos choix alimentaires, sans pression ni culpabilité.
Vous aurez des pistes concrètes à mettre en place, à votre rythme, dans votre quotidien.
Vous repartirez avec un workbook pratique et des idées de menus pour vous aider à passer à l’action.
Vous aurez ouvert une nouvelle voie pour prendre soin de vous, grâce à votre assiette !

Offre d'accès au programme

69€